純吃瑪卡是不是沒什麼屁用 - 成人話題討論

前幾年做重訓瑪卡、蒺藜皂苷、人蔘，各種補品，維他命有的沒有什麼都拿來吃，直接說答
案，這些都沒有用，抽智商稅用的。

如果有用的話健身的早就用爆了，比較有感的是吃的氮泵（運動前肌酸pre-workout）,但主
要成分也是高量咖啡因.


正常飲食，早點睡覺，跑跑步，做做有氧比較有感。不要再浪費錢吃有的沒有的，健康食品
如果有效，早納入藥品了。


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