想問能夠增加持久度的運動有哪些 - 成人話題討論

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這問題
小弟曾經問過教國術及略懂中醫的老爸
老爸表示
1.食補(舉凡看到的生猛海鮮啦韭菜啦等等)
2.運動的話有提肛(俗稱剪尿)
然後訓練核心肌群也有差唷
還有可以反覆冷熱敷你的寶貝蛋
中斷射精法有聽過但是沒有試過

※ 引述《jackyateer (傑克)》之銘言：
: 西斯第一次，還請各位30cm和F cup多多指教
: 剛剛搜尋了一下
: 發現增加持久最簡單根本的方法就是運動
: 但小弟這陣子都要準備考試
: 無法日日都抽出時間運動
: 除了長時間慢跑
: 有沒有其他能夠增強持久度的方法呢？
: 另外想問，核心肌群有用嗎，因為有在跳舞時不時都會練一下，一次最久撐到4分鐘，還
: 有，深蹲是要蹲下去再上來做幾下的那種還是馬步靠牆撐的呢？
: 感謝大家浪費生命看完，沒有西斯可以分享對不起ˊˋ

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