馬卡究竟要吃劑量多少的 - 成人話題討論

Lily avatar
By Lily
at 2019-03-05T15:32

Table of Contents

先吃光

小弟168/57/32y
先前從62有小減肥過
但不影響戰鬥力

我是用國外的營養食品品牌
偶爾吃瑪卡500毫克
配螫合鋅20毫克

平常早上空腹可以吃左璇精氨酸800毫克

戰鬥前一天也可以搭配淫羊藿

每週運動三次以上
都有搭配高強度間歇
或是有氧和偶爾跑健身房
最大心跳可到198
工作也不算太操勞

不過以上最好是了解自己的身體狀況
再搭配著吃
或是醫生指導比較好

有沒有比較好？
我自己是覺得有吃還是有差
不過健康飲食
和良好的運動習慣最棒了

純分享

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Tags: 成人

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2019-03-09T18:13
所以這些資訊跟身高體重年紀有甚麼關係
會有不同用藥量嗎？
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-03-13T20:54
這算是健康食品、用藥物好像比較奇怪@@
Donna avatar
By Donna
at 2019-03-17T23:34
人體對每日攝取量都可以查得到
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-03-22T02:15
至於瑪卡這類的東西、資訊也是有的、只是和大家分享我的
資訊而已喔
Callum avatar
By Callum
at 2019-03-26T04:56
身高體重年紀應該是補充自己不是因為過胖硬不起來
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-03-30T07:36
哈哈、只是對這類食品很好奇、看看到底有什麼不一樣
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-04-03T10:17
好奇瑪卡哪個牌子 求
Iris avatar
By Iris
at 2019-04-07T12:58
喔喔想說那有沒有什麼公式可以算大概吃多少呀之類的
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-04-11T15:38
對啊，這也是我好奇的
Iris avatar
By Iris
at 2019-04-15T18:19
國內食藥署有提供鋅/體重的每日建議攝取量。台灣食物不
缺鋅，若要補充，以建議攝取量為高標，切勿過量，會致暈
眩或偶干擾體內鐵元素的代謝
Jack avatar
By Jack
at 2019-04-19T21:00
吃到粗脖子都可能 碘跟甲狀腺有關
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By Caroline
at 2019-04-23T23:40
我有日本av女優報價表欸20萬-150萬日幣都有

被控猥褻姪女5次 狼伯父只認2次

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By Delia
at 2019-03-05T14:58
被控猥褻姪女5次 狼伯父只認2次 2019-03-04 17:36 〔記者王定傳／新北報導〕男子阿強被控在去年3月間，密集猥褻年僅15歲的親姪女小美 （均為化名），犯行包含吸、摸胸部、臀部，甚至撫摸下體，阿強坦承曾因一時興奮撫摸 小美，但僅有2次；新北地檢署調查後認為阿強至少猥褻小美5次，今依強制猥褻罪嫌 ...

有關約炮

Sandy avatar
By Sandy
at 2019-03-05T14:00
說真的 直到大學才交了一任女友 但是跟他也沒發生關係 頂多只有口跟愛撫 前陣子分了 想去約個 不知道各位大大有什麼建議 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

不寫情書的時代戀愛感

John avatar
By John
at 2019-03-05T12:18
由衷感謝上一篇甜約翰在IG的限時動態轉貼，榮幸萬分。 以文章與那些很棒的音樂人建立連結的感覺很美妙。 當然我還是希望總有一天可以跟他們說： 「後台見。」 希望自己文章能夠放自己樂團的創作… 這日子不久之後即將來到…吧？ ____________________________ https://youtu. ...

馬卡究竟要吃劑量多少的

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By Donna
at 2019-03-05T11:52
之前板上一堆馬卡文讓我hen好奇，想說年紀也到了不先保養也不行 最近抽插時間+品質真的有下滑的趨勢，怕怕DER 既然知道了自己表現不好，那就先未雨綢繆一下 免得以後另一半只喜歡電動嗽嘎懶不喜歡我的12CM小懶叫 （還是說問題是12CM？嗚嗚嗚嗚） 不過去藥妝店的保健品區看都是30天份1、2000甚至以上， ...

想去日本風俗的你有福了?!

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By Sandy
at 2019-03-05T11:32
如標題 上禮拜去秋葉原拿到最新一期免費的風俗誌 封面廣告發現之前常看的風俗情報網站cityheaven 竟然有海外版的 給外國觀光客專用的 http://chn.cityheaven.net/index/ 有這方面興趣的可以去看看 代表不用一間間去碰軟釘子了 因為列表上的店家都有接外國人 不過 ...