跑長跑真的很有用 - 成人話題討論

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-08-25T22:17

Table of Contents


之前出去玩的時候
幾乎都是出來了就很快軟掉
有時候一些老經驗的說
你還年輕不應該是一出來就軟的
要多運動多鍛鍊

有次去做了體脂檢查
說我代謝率太低
飲食習慣要改一下
也要多做運動幫助代謝

後來就每個禮拜都會跑長跑
大概是跑小山坡跑個15公里
某次跑完隔天去越南按摩店
整個硬邦邦 而且控制力強很多
出來之後居然還是硬的不會軟掉
不去刺激他也大概可以撐個五分鐘以上
而且當天回家出來四次都還會硬
有種回到國中時期的感覺

算是維持身體健康之外的另一種收穫嗎?

之後想打一些關於按摩店的文章
不知道會不會有人想看
很怕現在不做個紀錄
我會漸漸忘記按摩妹的一些事情
好想念她…

--
Tags: 成人

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2018-08-28T14:04
樓下每天跑半馬
David avatar
By David
at 2018-08-31T05:50
我懶,我都不動的QQ
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-09-02T21:36
對喔!每天跑一個半馬到公司上班
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-09-05T13:23
我都在床上跑半馬
Lily avatar
By Lily
at 2018-09-08T05:09
我都躺著
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-09-10T20:55
484在約
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-09-13T12:42
深蹲150 持久五十五
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-09-16T04:28
樓下每天都騎飛輪
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-09-18T20:14
0.0/
Elma avatar
By Elma
at 2018-09-21T12:00
幾個星期前是深蹲,現在來過長跑... 呵呵
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-09-24T03:47
射了還要硬幹嘛@@
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-09-26T19:33
o.o
Olga avatar
By Olga
at 2018-09-29T11:19
深蹲比較有用吧...有認真蹲下半身保證威一個
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-10-02T03:06
我每天都跑三千游3000
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-10-04T18:52
深蹲100是一個分界點
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-10-07T10:38
以前年輕不就是 射了還會硬很久
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-10-10T02:25
運動健身真的很有幫助,深蹲跟重訓都可以增加硬度和品質
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-10-12T18:11
參加馬拉松後 當天晚上都硬梆梆的
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-10-15T09:57
https://i.imgur.com/dNpfM9d.jpg 有練有插
Steve avatar
By Steve
at 2018-10-18T01:43
年輕時來回游二趟
Una avatar
By Una
at 2018-10-20T17:30
樓樓上請收下我的膝蓋
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-10-23T09:16
跑步這時速也太快了吧 大概我的三倍速欸
Isla avatar
By Isla
at 2018-10-26T01:02
那是跑步還是騎車...速度太快了吧
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-10-28T16:49
深蹲比較有用
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-31T08:35
全力衝刺嗎?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-11-03T00:21
一週跑三次5公里,體力真的有差
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-11-05T16:08
真的假的?那成績可以排進全國半馬紀錄前一百了耶..
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-11-08T07:54
如果不是夠厲害我會隨便獻出我的膝蓋嗎XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-11-10T23:40
有跑有擦
https://i.imgur.com/XgPOe9X.jpg
Irma avatar
By Irma
at 2018-11-13T15:26
長跑!?(筆記)
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-16T07:13
深蹲更有用喇
Noah avatar
By Noah
at 2018-11-18T22:59
深蹲要有負重器材吧 自己弄搞不好受傷 跑步最簡單的
跑步真的有用!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-21T14:45
對 百傑~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-11-24T06:32
請收下我的膝蓋這跑速...Orz
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-26T22:18
怎麼有d嶴vu 的感覺... 各種健身魔人要出沒了
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-11-29T14:04
大叔推薦每天跑5-10公里,然後我可以40-60分鐘不含前戲
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-12-02T05:51
這跑速是職業選手嗎......跪了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-12-04T21:37
我都在夢中跑步
Emily avatar
By Emily
at 2018-12-07T13:23
好奇是怎樣的按摩妹讓你魂都被牽走了
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-12-10T05:09
百傑!??!?
Linda avatar
By Linda
at 2018-12-12T20:56
寶傑 樓下你怎麼看...
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-12-15T12:42
樓上有軟男跑3k游3k,我笑了 你就別嘴了吧!
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-12-18T04:28
深蹲超有感+1
Freda avatar
By Freda
at 2018-12-20T20:15
看來我等會也要去運動了

他媽的為什麼約炮他媽的難

Isla avatar
By Isla
at 2018-08-25T20:23
有人很好笑,為什麼女生約炮就不能挑自己喜歡的對象。 不管是固炮還是非固炮都是自己喜歡的對象比較重要辣, 一個沒感覺的對象付出在多都不會有想打炮的想法。 又不是某些男人還會被蛋蛋影響會失去判斷力。 然後事後還在那邊怪女生要吃大餐,四輪接送,高級摩鐵,你要花那麼多幹嘛不去嫖? 你怎麼沒考慮是你被蛋蛋影響失去判斷力 ...

妹子竟然自備玩具來約%

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-08-25T19:17
魯蛇我魯到真的可以出汁 上班的不是一堆已婚的 不然就是打掃阿姨 真的想找個年輕妹子來打個%啊 聽得或we踏曲 輪流使用 因為聽說這裡的妹子都女大生 在W約到一位20y妹妹 看起來清純可口 很逆齡 她竟然還自帶跳蛋跟按摩棒?!?!?! 然後 在前戲的時候狂挑逗我 勾人的眼神 咬自己的嘴唇 阿嘶~~~ ㄐㄐ硬到充 ...

牙套 yes or no?

Jacob avatar
By Jacob
at 2018-08-25T18:50
其實一直有念頭想要去裝牙套 覺得牙齒整齊 笑起來會比較美 但是又很怕之後會不好約運動 andgt;///andlt; 有去諮詢過,要戴矯正器1~2年 問過曾經的固炮這件事 但他說 他很喜歡被咬咬 所以很坦白地跟我說 如果他在愛寓上看到我是牙套妹的話 應該就不會like我了 想問問大家 如果在app上看到牙 ...

約與騙

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-08-25T18:44
雖然我知道有些人期待可以直接透過詢問「是否要性行為?」獲得性行為 有些人期待一定要很有感覺,才有辦法 但這邊緣真的很模糊啊!也不一定要真的討論請吃飯還是AA 但是在酒吧喝個酒,一起逛個唱片行,一起聽場喜愛樂團的表演,一起在影展享受一整天 的電影,一起逛書店發現兩個人有許多的可以聊。 你發現知道的,對方 ...

雙飛初體驗

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-08-25T18:10
雙飛初體驗 洨弟平常在家看片尻槍真的太膩了 尻完沒多久又想在尻 平常一天至少都4槍起跳吧 約炮也都約不到((((顏質問題? 因太久沒排毒 自己排也挺膩(((真邊緣 剛好公司發了生日禮金 打算花個8K來個雙飛初體驗 剛去某電信大樓知名喝茶景點 老規矩 上樓 敲門 「你好」進門後傳來悅耳的中國 ...