請問女上位時男生在下面應該要怎麼施力 - 成人話題討論

※ 引述《bbbook (BB書)》之銘言：
: 女上位時我通常在下面都不知道該怎麼施力
: 我想知道男生應該怎麼辦才能讓女生比較省力
: 或者是比較舒服。
: 謝謝大家的指點。

讓女生省力又舒服的方法，srwcc 大寫的幾種方法都相當實用

至於男生應該怎麼施力，這邊分三種情況討論:

1.女生主動，男生配合
女生自己找舒服的點磨，上下、左右、前後、轉圓不一定
觀察她的表情，如果出現"就是這裡"的徵兆，就 Hold 住姿勢讓她盡情磨
這時候亂頂反而容易讓女生舒服的點跑掉


2.男生主動發動攻勢
女生保持靜止狀態，兩人姿勢可能是

a.男生平躺，女生騎在上方
用臀部作為支點，借彈簧床反彈力道來回向上頂
可以用手扶著女生臀部，固定高度，形成節奏後就能加速

b.兩人面對面，女生跨坐在男生身上
用手扶著女生臀部，前後來回搖曳，這是輕鬆不費力的姿勢
或是用手托起女生臀部，同時沈下自己身體，最後放鬆讓女生自然向下套弄男生


3.男女各自發動攻勢，女生想坐磨，男生想頂插
配合女生節奏，女生向下坐的同時，恰好能向上頂到
女生向上提起臀部時，男生臀部不一定要向下沈，可保持在原位，等待女生再次坐下


女上位對男生而言，主要還是向上頂的動作為主
如果能有強健的脊椎肌肉、腹肌和大腿肌肉，做起來就能持久又快速
可以練習以下動作強化戰力:

Short Bridges 短橋 (初:10*1，中:25*2，高:50*3)
https://www.youtube.com/watch?v=CUNiGFvb0qY

Flat Knee Raises 平臥抬膝 (初:10*1，中:20*2，高:35*3)
https://www.youtube.com/watch?v=aB6x-vR63zE

Full Squats 深蹲 (初:5*1，中:10*2，高:30*2)
https://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY


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