小弟最近跟女友熱戀期同居，
天天瘋狂大戰，不定期3-4次
（時間、體力、老二無法天天3-4次）
原本每週只運動1-2次的我，
數據是170/55，體脂12%，
瘦瘦的沒什麼肌肉但有一點線條、手臂有青筋那種，
覺得最hold不住，也建議大家練起來的是，
1.大腿
最炸的就是大腿，女友爽時會不准停，要大力撞屁股又要求抽插很快
方案：勤練深蹲
2.心肺（高速幹個300下就會喘要間歇休息個半分鐘親親）
方案：健身房練快跑間歇，
至少心跳135-140以上那種，模擬性愛的節奏
運動了一個月，品質有上來（能連續抽插，女友讚賞）
一天三四次不會受不了了(當然不是每天，沒時間）
最常用的幾個姿勢是
1.我大腿張開然後把女友腿扛在肩上抓住她的手臂前後幹
2.站姿或跪姿或床邊背後式
腹肌，在性愛上我從來沒感覺過疲勞或需要用到，是為什麼呢？慣用姿勢的原因嗎？
但是腹肌卻是討論時最吸引女孩的肌肉，為什麼呢？
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