給大叔的戒尻120天心得 - 成人話題討論

哈囉，大家好！

想不到早上分享的戒尻經驗大家都滿捧場的

信箱也收到了幾封信詢問細節

但是感覺大家詢問的重點好像都擺在 站樁這件事情

所以為了不誤導大家，甚至是給想嘗試的人錯誤的期待

所以又發了這篇文章，以免版友花了一百天之後發現沒有想像中的效果

到時候我就難交代了。

下面回答兩個問題

1.戒尻真的這麼有用嘛？

這個問題，我用一個例子來比喻

如果把人當成一個水塔，水就是我們的精力。

運動，早睡早起，不喝飲料 這些活動可以看成是往水塔裡加水。

熬夜，抽煙，久坐，不運動，尻尻 這些可以看成是水塔破洞在漏水。

而我在整個過程中所做的事情，基本上就是把漏洞補起來，然後不斷在水塔裡加水

所以我在文章中有提到，我戒了飲料，早睡早起，運動...等等

而戒尻在這整個過程中，扮演了提供改變的動力這個角色。

因為一開始水塔裡沒有水的時候，身體太勞累，導致做什麼都沒幹勁。

而尻槍就意味著，當水塔裡沒水的時候，

我們還三不五時就主動把水塔裡的水拿出來亂灑。

所以當然身體狀況就不會改善。

當我們一開始戒尻的時候，代表我們把其中一個漏水的管道給阻斷了。

所以我們漏水的速度變慢了，水塔的水位開始有機會上升了。

這就代表身體有了改善的機會。

當身體開始有多餘的體力之後，我們才有辦法去做其他之前做不到的事情。

例如原本跑步跑三十分鐘跑不完的，漸漸的可以跑到五十分鐘，一小時。

深蹲一開始空蹲就兩腳發抖的，現在可以蹲個30～40公斤還是涼涼的。

這些改善都是要建立在體力一點一點變好之後才有辦到，

不可能一開始就可以達成。

所以回到我們的例子，

整個戒尻的過程，就代表我們將會漏水的地方一一堵起來。

堵起來之後，我們往水塔裡加的水才可以一滴不漏的存在裡面，

而生活習慣的改善，代表加水的管子越來越粗，入水量越來越大。

所以說身體改善的速度其實不是線性，而是等比級數上升的。

因此回到我們的問題，戒尻有用嘛？ 有用，當然有用。

因為戒尻能讓身體有開始改善的機會。

不過話說回來，

如果生活習慣不改善，光戒尻那麼可能效果不大。

畢竟堵上了一個洞，還有千千萬萬個洞。

水塔還是存不了水阿！



2.站樁，百日築基是不是超級有用？

說實話，我一開始是看以前的文章看到的。

百日築基這個詞看起來就是這麼的炫炮，所以引起了我的好奇心。

而百日築基中又提到說，在這一百天之內每天都要站樁。

所以我才又上網找了站樁的文章

由於許多文章中描述了許多站樁的好處。

因此，基於實驗的心態我才會試試看。

但是因為這裡面學問很多，我沒有專家帶著我練

純粹就自己練爽的，到底練對還是練錯我也不知道。

所以如果真的要我說的話，

我會說，改善生活習慣才是關鍵所在。

站樁什麼的...我覺得一定也是有用，只是說這裡面學問很大。

自己埋著頭瞎練的話，效果如何實在是不好說。

而且萬一亂練，練出什麼問題，那就弄巧成拙了。

所以說，如果有人也想試著戒尻的話，

個人建議還是先從改善生活習慣開始下手！

至於其他錦上添花的事情，可以多花點時間研究之後再開始進行。

3.有吃什麼補給品嘛？

其實平常就有固定吃葉黃素跟B群的習慣，吃好幾年了所以沒有特別提出來。

不過推文中有看到版友推薦可以吃B群＋鋅，或許下次我會買來試試看。

好，那這篇文章就到這邊了，

沒什麼內容卻打的落落長

再次感謝大家收看！

有機會的話，我們下次見～

--