結婚久了不想做愛？醫曝影響男女性慾降低原因，3方法助改善
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結婚久了性慾降低？醫曝影響男女性慾降低原因。圖／123RF
適當的性生活有助提升情侶、夫妻之間的情感，許多交往/結婚已久的伴侶，都期待能有
美滿的性生活。不過，有一說法「結婚愈久，另一半的性慾會降低」，真的是如此嗎？對
此，重症科醫師黃軒在臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理了《婚姻和性生活：
性慾三問》，帶你探討夫妻結婚愈久是否性慾會越低。
結婚越久，性慾愈來愈低？
「結婚愈久，另一半的性慾會降低多少比例？」黃軒表示，這個問題沒有一個確切的答案
。因為每對夫妻的情況都不盡相同，也會受到許多因素的影響，例如年齡、健康、情緒、
壓力、夫妻之間的關係品質等。
不過，有些研究指出，性慾，會隨著時間而減退是一種普遍現象，並且與結婚初期的性生
活頻率有關。一項調查發現，在剛結婚時每周有4次以上性生活的夫妻，在結婚10年後，
每周仍可維持2~3次；但那些在一開始每周就只有1次的伴侶，在10年後仍有性生活的夫妻
就真的是寥寥可數。
「年齡」是否會影響著人們的性生活數量？黃軒表示，隨著年齡的增長，人體的各項生理
機能都逐漸減退，性功能也不例外。另一項研究發現：18~29歲之間的年輕人，其性生活
數量比任何人都多，他們每年平均能過上112次性生活，也就是一周大約能過兩次。但到
了30歲後這些數據就會開始下降，研究發現30~39歲之間的人，每年大約能過86次性生活
，相當於每週一次。而40~49歲之間的人，擁有最少的性生活，他們一年平均只有69次。
相當於每週一次。
此研究最主要的結論是「你的年紀越大次，數就會越少」。不過，這並「不意味著年紀越
大，性慾會真的越低」。性慾可能會受到許多因素的影響，例如年齡、健康、情緒、壓力
、夫妻生活品質等多重因素影響。
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圖／ingimage
男性/女性慾下降，有什麼差別嗎？
對於男性或女性慾的下降，黃軒表示，男性的性慾平均在其一生中比女性的更強烈、來得
更頻繁，而且維持得較長。男性的性慾下降可能會導致勃起功能障礙、自信心低落、憂鬱
等問題。女性的性慾下降可能會導致陰道乾澀、性交疼痛、親密感減少等問題。不過，這
些性慾下降的影響並非是絕對，也會因人而異。
如何改善夫妻長期性生活的下降？
夫妻結婚愈久性生活愈下降的情況，該如何改善？黃軒表示，這個問題沒有一個固定的答
案，因為每對夫妻的需求和偏好都不同，也會受到各種個人和環境的因素的影響。
不過，有些通用的建議可以參考，例如：
1.增加溝通和理解
夫妻之間應該坦誠地表達自己的感受、需求和期望，也要傾聽和尊重對方的意見和感受。
避免批評、指責或責怪對方，而是要用肯定和鼓勵的方式來解決問題。
2.增加親密和浪漫
夫妻之間應該保持親密和浪漫的氣氛，多做一些能增進感情和信任的事情，例如「牽手、
擁抱、親吻、按摩」等。也可以嘗試一些新奇和刺激的事情，例如「改變性愛的時間、地
點、姿勢」等。
3.尋求專業幫助
如果夫妻之間的性生活下降已經影響到他們的幸福和關係質量，或者有一方或雙方有明顯
的生理或心理上的障礙，一定要去看醫生喔！
看完以上婚後性生活與性慾的關係，有改善你們夫妻間的性生活品質嗎？黃軒表示，夫妻
長期相處關係除了生活上、性格上的支持，「性生活的關係」也是維持夫妻感情的重要關
鍵，不要以為老夫老妻，就可以忽略彼此之間性生活的關係。
但夫妻之間的性生活，沒有固定的模式可以解套，最重要的，還是要靠彼此相互溝通協調
與了解，「維持浪漫的夫妻生活」仍然是婚後持續發展的關鍵，不要因為忙碌於子女或工
作，而拋棄夫妻間的親密性生活，導致夫妻間的感情越來越疏離！
https://health.udn.com/health/story/6052/7250763
真正有用的方法... 換老公或換老婆... 膩了再換
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此，重症科醫師黃軒在臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理了《婚姻和性生活：
性慾三問》，帶你探討夫妻結婚愈久是否性慾會越低。
結婚越久，性慾愈來愈低？
「結婚愈久，另一半的性慾會降低多少比例？」黃軒表示，這個問題沒有一個確切的答案
。因為每對夫妻的情況都不盡相同，也會受到許多因素的影響，例如年齡、健康、情緒、
壓力、夫妻之間的關係品質等。
不過，有些研究指出，性慾，會隨著時間而減退是一種普遍現象，並且與結婚初期的性生
活頻率有關。一項調查發現，在剛結婚時每周有4次以上性生活的夫妻，在結婚10年後，
每周仍可維持2~3次；但那些在一開始每周就只有1次的伴侶，在10年後仍有性生活的夫妻
就真的是寥寥可數。
「年齡」是否會影響著人們的性生活數量？黃軒表示，隨著年齡的增長，人體的各項生理
機能都逐漸減退，性功能也不例外。另一項研究發現：18~29歲之間的年輕人，其性生活
數量比任何人都多，他們每年平均能過上112次性生活，也就是一周大約能過兩次。但到
了30歲後這些數據就會開始下降，研究發現30~39歲之間的人，每年大約能過86次性生活
，相當於每週一次。而40~49歲之間的人，擁有最少的性生活，他們一年平均只有69次。
相當於每週一次。
此研究最主要的結論是「你的年紀越大次，數就會越少」。不過，這並「不意味著年紀越
大，性慾會真的越低」。性慾可能會受到許多因素的影響，例如年齡、健康、情緒、壓力
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男性/女性慾下降，有什麼差別嗎？
對於男性或女性慾的下降，黃軒表示，男性的性慾平均在其一生中比女性的更強烈、來得
更頻繁，而且維持得較長。男性的性慾下降可能會導致勃起功能障礙、自信心低落、憂鬱
等問題。女性的性慾下降可能會導致陰道乾澀、性交疼痛、親密感減少等問題。不過，這
些性慾下降的影響並非是絕對，也會因人而異。
如何改善夫妻長期性生活的下降？
夫妻結婚愈久性生活愈下降的情況，該如何改善？黃軒表示，這個問題沒有一個固定的答
案，因為每對夫妻的需求和偏好都不同，也會受到各種個人和環境的因素的影響。
不過，有些通用的建議可以參考，例如：
1.增加溝通和理解
夫妻之間應該坦誠地表達自己的感受、需求和期望，也要傾聽和尊重對方的意見和感受。
避免批評、指責或責怪對方，而是要用肯定和鼓勵的方式來解決問題。
2.增加親密和浪漫
夫妻之間應該保持親密和浪漫的氣氛，多做一些能增進感情和信任的事情，例如「牽手、
擁抱、親吻、按摩」等。也可以嘗試一些新奇和刺激的事情，例如「改變性愛的時間、地
點、姿勢」等。
3.尋求專業幫助
如果夫妻之間的性生活下降已經影響到他們的幸福和關係質量，或者有一方或雙方有明顯
的生理或心理上的障礙，一定要去看醫生喔！
看完以上婚後性生活與性慾的關係，有改善你們夫妻間的性生活品質嗎？黃軒表示，夫妻
長期相處關係除了生活上、性格上的支持，「性生活的關係」也是維持夫妻感情的重要關
鍵，不要以為老夫老妻，就可以忽略彼此之間性生活的關係。
但夫妻之間的性生活，沒有固定的模式可以解套，最重要的，還是要靠彼此相互溝通協調
與了解，「維持浪漫的夫妻生活」仍然是婚後持續發展的關鍵，不要因為忙碌於子女或工
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月老 2.0 愛你愛你久久 2020/09/09 上線
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