瑪卡根本沒有壯陽的效果 - 成人話題討論

By Tristan Cohan
at 2023-01-05T00:01

Table of Contents

稍微google一下國外研究就知道瑪卡根本沒啥鳥用

要壯陽就是提昇總體睪酮跟游離睪酮

大重量深蹲跟大重量硬舉必備

搭配高強度間歇有氧

補品就是每日補充ZMA

需要提升游離高酮就搭配硼（3~6mg)

另外我自己是有在吃蒺藜啦我覺得我有效但是很多研究說沒啥幫助

還有精氨酸也是滿推的（這是市面瑪卡真正有效的原因之一）可以每日吃也可以上陣前一
天吃

再來就是睡眠充足不菸不酒不喝手搖飲少吃糖

以上是本肥從接近是睪固酮低下確診堅持不TRT爬回來的經驗

現在每天起床都一柱擎天交功課都可以連發

給你參考

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All Comments

By Kyle
at 2023-01-09T23:21

個人吃精氨酸真的有效只是吃粉的爆幹難喝

By Hedwig
at 2023-01-08T21:04

我看醫生前每天吃馬卡+鋅+精胺酸的錠劑無感

By Suhail Hany
at 2023-01-13T20:24

現在只吃馬卡+B綜合、南瓜籽油各一保養而已

By Leila
at 2023-01-08T21:04

現在只吃B群+鋅(信東) 還有粉泡的精氨酸覺得硬的蠻快的

By George
at 2023-01-13T20:24

男人為了那一根還真是辛苦

By Ina
at 2023-01-08T21:04

難道不靠這些就硬不起來？

By Sandy
at 2023-01-13T20:24

推這篇有運動最重要

By Joe
at 2023-01-08T21:04

深蹲跟硬舉也跟馬卡一樣跟性能沒什麼關係

By Emma
at 2023-01-13T20:24

平躺抬腿才真的練到下腹的性能力

By Tom
at 2023-01-08T21:04

水!!

By Lauren
at 2023-01-13T20:24

運動+氨基酸

By Kyle
at 2023-01-08T21:04

硼根本不用特別補充去看陳醫師講的

By Hardy
at 2023-01-13T20:24

讚

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