2016-08-07 16:39:00 聯合報 記者李京昇／報導
不論是快槍俠，抑或金槍不倒男，乃至於一夜七次郎，幾乎每個男人在和女人發生性關係
後，即刻切換開關進入「性」致缺缺模式，甚至倒頭就睡。研究指出，這與荷爾蒙和睪固
酮有關。
性後昏昏欲睡 4種激素作祟
一名20多歲身材精壯的男性體育健將，迷倒不少少女心，性愛能力也宛如一頭精力充沛的
野獸。但每每提槍上陣全力衝刺，完事後就「橫死沙場」，馬上倒頭昏睡叫不醒，不禁讓
女友感到納悶，為何想和男伴耳鬢廝磨的機會都沒有，更懷疑自己難道只是男人的洩欲工
具？
究竟是何種因素讓在床上狂野又激情的野獸，在性交後瞬間轉變成一動也不動的死魚？台
大醫院雲林分院泌尿科主任黃士維說，男女在發生性關係時，交感神經會處於極為亢奮狀
態，呼吸急促、心跳加快，射精後神經反射下降，也因此讓男性瞬間疲乏。
1睪固酮越多 越討厭事後溫存
美國康乃狄克大學，曾經作調查測試253位成人，研究睪固酮與男女發生性行為後的狀態
，研究發現，男性的睪固酮越多，在性關係後越不喜歡繼續溫存或表達情緒，甚至覺得性
行為後耳鬢廝磨讓人討厭。
2催乳激素 抑制多巴胺分泌
英國Mens Health（男性健康雜誌）的睡眠顧問博士Christopher Winter，在一次受訪中
提到，除睪固酮會讓男人性愛後昏昏欲睡，人體的另一種荷爾蒙——催乳激素（
Prolactin）也會作祟，抑制多巴胺分泌，而多巴胺是種能讓人感到清醒的刺激神經遞質
。
他表示，不論男女，在達到高潮時，體內都會釋出催乳激素，不過男性體內釋出的量遠比
女性多，因此每當猛獸們「繳械」後，人體會釋放出大量的催乳激素，讓全身放鬆又嗜睡
。
3催產素 讓男人整個放鬆
此外，愛愛過程中，也會釋放出一種消除壓力的激素「催產素」（Oxytocin），在愛愛過
程中消除腦海裡的壓力，使得男人更加放鬆。
4褪黑激素 催你睡覺休息
如果是關燈做愛，也可能激起體內的褪黑激素，因為黑暗的狀態下，會讓身體意識到該睡
覺休息。
當催乳素、催產素和褪黑激素，3種激素一次作用，即便強壯如野熊，同時有這些強大的
「安眠藥」，也只能溫馴乖巧地像隻貓躺平睡覺。
歡愉過後 休息一會再睡覺
性行為結束後倒頭就睡到底好不好？黃士維指出，做愛結束不建議馬上就睡，神經系統和
身體機能需要一段時間休息與恢復，神經反射的影響，會隨著年紀越大越容易感到反差，
若馬上入睡，身體更容易感到疲累。所以民眾在歡愉後，可嘗試看看書、聊聊天或是沖澡
等較緩和的活動，休息一會再睡覺。
▇ 3個方法 提振精神
1.換個姿勢
Winter博士說，激情過後就睡覺，對男人來說很享受；但如果做愛結束後還有事情要忙碌
，有什麼方式可以克制睡意呢？其實很簡單，只要愛愛過程不讓背部朝下躺著，身體自然
不會有「要睡覺了」的感覺，盡量使用非水平式的性愛姿勢。
2.開燈做愛
另個方法是開燈做愛，如此一來就不那麼容易睡著。
3.遠離床鋪
最有效的方式是，兩人做完愛馬上離開床，因為人類每天晚上睡覺幾乎離不開床，大腦早
就將睡眠和床舖連結在一塊，因此在床上辦事後要乖乖躺著不睡覺，可說是不可能的任務
。不妨嘗試移駕到客廳或沙發上翻雲覆雨，以免完事不醒人事。
https://health.udn.com/health/story/6052/1878036
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雙姓--維基百科 http://tinyurl.com/hyy376z 現代出現〈雙姓/父母聯姓〉新的取名方式!
[新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ http://tinyurl.com/gsmvv47
公公/婆婆和大小姑 有念過<<女性主義>>嗎？？？ 認同<<男女平等 & 平權>>觀念嗎？？？
婆婆以為媳婦像她一樣"要拿夫家財產"嗎? 怎沒<<把媳婦當女婿>>對待? 當<<客人>>對待?
女婿可100%不去岳父母家/沒被凹, 媳婦為何"一定"要去婆家? 想凹媳婦"做事"？(怒吼!!!)
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不論是快槍俠，抑或金槍不倒男，乃至於一夜七次郎，幾乎每個男人在和女人發生性關係
後，即刻切換開關進入「性」致缺缺模式，甚至倒頭就睡。研究指出，這與荷爾蒙和睪固
酮有關。
性後昏昏欲睡 4種激素作祟
一名20多歲身材精壯的男性體育健將，迷倒不少少女心，性愛能力也宛如一頭精力充沛的
野獸。但每每提槍上陣全力衝刺，完事後就「橫死沙場」，馬上倒頭昏睡叫不醒，不禁讓
女友感到納悶，為何想和男伴耳鬢廝磨的機會都沒有，更懷疑自己難道只是男人的洩欲工
具？
究竟是何種因素讓在床上狂野又激情的野獸，在性交後瞬間轉變成一動也不動的死魚？台
大醫院雲林分院泌尿科主任黃士維說，男女在發生性關係時，交感神經會處於極為亢奮狀
態，呼吸急促、心跳加快，射精後神經反射下降，也因此讓男性瞬間疲乏。
1睪固酮越多 越討厭事後溫存
美國康乃狄克大學，曾經作調查測試253位成人，研究睪固酮與男女發生性行為後的狀態
，研究發現，男性的睪固酮越多，在性關係後越不喜歡繼續溫存或表達情緒，甚至覺得性
行為後耳鬢廝磨讓人討厭。
2催乳激素 抑制多巴胺分泌
英國Mens Health（男性健康雜誌）的睡眠顧問博士Christopher Winter，在一次受訪中
提到，除睪固酮會讓男人性愛後昏昏欲睡，人體的另一種荷爾蒙——催乳激素（
Prolactin）也會作祟，抑制多巴胺分泌，而多巴胺是種能讓人感到清醒的刺激神經遞質
。
他表示，不論男女，在達到高潮時，體內都會釋出催乳激素，不過男性體內釋出的量遠比
女性多，因此每當猛獸們「繳械」後，人體會釋放出大量的催乳激素，讓全身放鬆又嗜睡
。
3催產素 讓男人整個放鬆
此外，愛愛過程中，也會釋放出一種消除壓力的激素「催產素」（Oxytocin），在愛愛過
程中消除腦海裡的壓力，使得男人更加放鬆。
4褪黑激素 催你睡覺休息
如果是關燈做愛，也可能激起體內的褪黑激素，因為黑暗的狀態下，會讓身體意識到該睡
覺休息。
當催乳素、催產素和褪黑激素，3種激素一次作用，即便強壯如野熊，同時有這些強大的
「安眠藥」，也只能溫馴乖巧地像隻貓躺平睡覺。
歡愉過後 休息一會再睡覺
性行為結束後倒頭就睡到底好不好？黃士維指出，做愛結束不建議馬上就睡，神經系統和
身體機能需要一段時間休息與恢復，神經反射的影響，會隨著年紀越大越容易感到反差，
若馬上入睡，身體更容易感到疲累。所以民眾在歡愉後，可嘗試看看書、聊聊天或是沖澡
等較緩和的活動，休息一會再睡覺。
▇ 3個方法 提振精神
1.換個姿勢
Winter博士說，激情過後就睡覺，對男人來說很享受；但如果做愛結束後還有事情要忙碌
，有什麼方式可以克制睡意呢？其實很簡單，只要愛愛過程不讓背部朝下躺著，身體自然
不會有「要睡覺了」的感覺，盡量使用非水平式的性愛姿勢。
2.開燈做愛
另個方法是開燈做愛，如此一來就不那麼容易睡著。
3.遠離床鋪
最有效的方式是，兩人做完愛馬上離開床，因為人類每天晚上睡覺幾乎離不開床，大腦早
就將睡眠和床舖連結在一塊，因此在床上辦事後要乖乖躺著不睡覺，可說是不可能的任務
。不妨嘗試移駕到客廳或沙發上翻雲覆雨，以免完事不醒人事。
https://health.udn.com/health/story/6052/1878036
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雙姓--維基百科 http://tinyurl.com/hyy376z 現代出現〈雙姓/父母聯姓〉新的取名方式!
[新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ http://tinyurl.com/gsmvv47
公公/婆婆和大小姑 有念過<<女性主義>>嗎？？？ 認同<<男女平等 & 平權>>觀念嗎？？？
婆婆以為媳婦像她一樣"要拿夫家財產"嗎? 怎沒<<把媳婦當女婿>>對待? 當<<客人>>對待?
女婿可100%不去岳父母家/沒被凹, 媳婦為何"一定"要去婆家? 想凹媳婦"做事"？(怒吼!!!)
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