營養價值高的堅果，沒想到還可以讓男生下體好棒棒！讓已經吃了17年的日本AV男優清水
健大推。
據《日刊SPA》報導，清水健指出，「我從22歲開始，已經持續吃堅果17年了，現在每個
月射精數約80次，勃起力跟年輕時沒兩樣，早上起來時做健身訓練，雞雞也是硬梆梆，只
有有外部刺激的話，雞雞就有足夠的勃起力，而且不只是我，印象中許多頂級男優都有在
吃」。
清水健表示，堅果含有的營養相當夠，他喜歡在飯後吃4粒核桃、7粒杏仁，細嚼慢嚥後，
可以獲得飽腹感，另一個重點就是，吃的時候要想些色色的事情，他解釋說，「吃堅果、
妄想、勃起，重複這個潛意識動作，這個很重要，因為不需要靠視覺的刺激，靠妄想就可
以勃起的話，可以增加勃起力」。
清水健推薦所有男性，要多吃堅果跟練深蹲，另外東西不用就會生鏽，所以一天最少要射
精一次，練習在雞雞沒勃起的狀況下，不靠外力碰觸，只靠興奮感自然勃起變硬開始。清
水健也推薦「清水健流堅果食用法」，就是飯後吃幾粒核桃跟杏仁，1粒1粒慢慢吃細嚼慢
嚥，吃的時候要想色色的事情。（即時新聞中心／綜合報導）
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