深蹲可以增加持久度 - 成人話題討論

Table of Contents

※ 引述《bonb ()》之銘言:
: 乳題
: 記得上個月突然有看到相關資訊,說深蹲可以曾經持久度。
: 於是小弟抱著實驗精神練起深蹲
: 從第一天的50下就大腿炸裂,到現在整整一個月可以一次做300下也沒問題。
: 大概每天做個10輪,一次約50-100下不等。
: 近期兩次跟女伴床上表現,都是女方高潮了,只留下小弟獨自去廁所尻尻。
: 結論,還是不要練太多深蹲比較好。

那健身房不是有練大腿內側跟外側肌肉的機器?

內夾或撐開的那個。

各位覺得那個有用嗎?

以前是說練提臀還是夾屁股有用。



之前在健身房,有一個正妹有在練,
看她在夾那個,阿嘶~好性感,身材又好。
然後再看到重量以後,阿嘶~男友的腰可能會被夾斷。


--

All Comments

Sarah avatarSarah2019-09-03
還不去練腰
Lucy avatarLucy2019-09-04
樓下公狗腰
Zora avatarZora2019-09-05
公狗腰在此
Donna avatarDonna2019-09-06
開開的動作訓練臀中肌 可以幫助平衡和深蹲的穩定 避
免內收肌群的緊繃導致動作慣性內旋導致膝蓋受傷 夾
Olga avatarOlga2019-09-07
夾的動作是反過來的 但內收肌群我們的生活習慣已經
容易導致過度緊繃了 尤其是女性 所以落落長一段 我
的意思是 沒用 可以考慮多做髖推舉和放鬆髖屈肌的動
作 實際應對在愛愛上的效果會好得多
Bennie avatarBennie2019-09-08
男的花式亂舔的時候可以夾爆他的頭
Bethany avatarBethany2019-09-09
無用 但女生練那個動作的確蠻吸引人的哈哈 但其實還是深蹲
最有效練屁股啦