有沒有人跟我ㄧ樣,腰先不行 - 成人話題討論

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小魯終於有了一次經驗

我還為了讓小頭撐很久,先清槍了一次

結果不曉得是不是當天太累

結果我才搖了3分鐘,我的大腿跟腰就快酸死了

但由於小頭有清過一次

根本沒問題

就這樣子我搖了快5分鐘(舉雙腳傳教士,傳教士,老漢推車)

我的腰跟大腿完全搖不動,酸到靠北,

只能喊卡

而且最後關頭,我挺的很硬,他怎麼吹怎麼打打也打不出來,

打到最後我進入幻想模式

才讓該出來的出來


當然沒清槍的情況,小頭早出來了

但我的腰卻不行

我用全速在搖,基本上就活塞運動,可能有待套八,感覺不高

求高人指點

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All Comments

Vanessa avatarVanessa2014-06-21
多運動吧
Frederic avatarFrederic2014-06-24
仰臥起坐
Dorothy avatarDorothy2014-06-27
去買周星馳用的那張自動床
Kelly avatarKelly2014-07-01
多運動 結案
Quintina avatarQuintina2014-07-04
下背肌 腹肌 要練耐力
Kama avatarKama2014-07-08
跑步
Frederica avatarFrederica2014-07-11
打砲前先清……沒試過
Ina avatarIna2014-07-14
試試雙人都側躺的背後式?比較考驗手的肌力而不是腰力
Annie avatarAnnie2014-07-18
要抱著把對方扳倒的決心啪啪啊 少年!
Erin avatarErin2014-07-21
默哀
David avatarDavid2014-07-24
多做運動有差 當完兵沒運動後 整個體力大減 時間也縮短
Liam avatarLiam2014-07-28
現在天天90下仰臥起坐90下伏地挺身100下啞鈴 玩起來就差很多
Thomas avatarThomas2014-07-31
樓上的訓練沒動到大腿肌啊。要注意一下下半身
Jacob avatarJacob2014-08-04
作一下蹲舉,上下椅,跟空氣椅,都可以加強大腿肌跟核心肌
Susan avatarSusan2014-08-07
壞惹。50收
Hedy avatarHedy2014-08-10
深蹲!!! 寶貝~ 有機器可練的話,大腿內側可以加強硬度。
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-08-14
.......不就只能多運動了....
Margaret avatarMargaret2014-08-17
快帶另一伴去外出運動吧 oaq
Margaret avatarMargaret2014-08-20
樓上不是閃到腰了嗎? XD
Isla avatarIsla2014-08-24
肚軟沒力,該換隻竿節了
David avatarDavid2014-08-27
核心肌群加強!少清槍!結案
Lydia avatarLydia2014-08-31
跑步 游泳
Andy avatarAndy2014-09-03
深蹲跟腰要加強練 練得好兩個小時都沒問題
Gilbert avatarGilbert2014-09-06
以前隔天會痠痛 現在幾乎無感
Belly avatarBelly2014-09-10
太弱惹 我這個肥宅都比你強