前幾天看到板上有早洩文
自己是過來人當作回饋社會發篇心得文
非短期就能改善，至少需要一周
症狀:
1.還沒進去就射，進入後3下內就射
2.2分鐘內繳械
符合第一點者屬於高階早洩，做幾次都這樣的話請看醫生
達此境界者，這篇對您可能沒用
符合第二點者往下
<事前訓練>
1.R20鍛鍊
沒有自慰套的夥伴請改用左左右右，但效果差很多
一開始先什麼都不想，拿起R20撸就對了
撸幾次等到稍微能控制後看片撸
別想著你是在發洩就輕易射了，而是在鍛鍊
盡量延長時間，別超過一小時就OK
這是訓練中最辛苦的一項
2.凱格爾運動
請自行估狗
3.深蹲
一樣自行估狗，這還能練點肌耐力
4.蓮蓬頭沖水
每次洗澡時拿蓮蓬頭對著小頭沖30秒
5.磨龜按摩
我不知道這叫啥，總之潤滑後用你的手指扣住小頭
掌心包住小頭磨，左右手輪流一天15分鐘
6.沒勃起小頭不會出來透氣的請把包皮退下讓他能跟內褲接觸
<實戰>
1.硬度夠的可在愛愛前半小時先嚕一發
2.如果事前訓練很用功的同學就會知道
只要忍過很想射的那段期間後面就會比較好控制
想射時停一下或放慢動作，盡可能的分心
個人是在愛愛時心裡唱迪迪不要停
3.戴套，別整根插到最底
你插29CM跟插30CM時，除非督破子宮不然女生感覺不到差異的
4.找到讓自己最沒感覺的體位
運動練體力個人認為對持久是最後一步才需要的
3秒的話根本耗不到體力
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本帳號為匿名帳號，發文前請留意相關規範，勿來信約炮。
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自己是過來人當作回饋社會發篇心得文
非短期就能改善，至少需要一周
症狀:
1.還沒進去就射，進入後3下內就射
2.2分鐘內繳械
符合第一點者屬於高階早洩，做幾次都這樣的話請看醫生
達此境界者，這篇對您可能沒用
符合第二點者往下
<事前訓練>
1.R20鍛鍊
沒有自慰套的夥伴請改用左左右右，但效果差很多
一開始先什麼都不想，拿起R20撸就對了
撸幾次等到稍微能控制後看片撸
別想著你是在發洩就輕易射了，而是在鍛鍊
盡量延長時間，別超過一小時就OK
這是訓練中最辛苦的一項
2.凱格爾運動
請自行估狗
3.深蹲
一樣自行估狗，這還能練點肌耐力
4.蓮蓬頭沖水
每次洗澡時拿蓮蓬頭對著小頭沖30秒
5.磨龜按摩
我不知道這叫啥，總之潤滑後用你的手指扣住小頭
掌心包住小頭磨，左右手輪流一天15分鐘
6.沒勃起小頭不會出來透氣的請把包皮退下讓他能跟內褲接觸
<實戰>
1.硬度夠的可在愛愛前半小時先嚕一發
2.如果事前訓練很用功的同學就會知道
只要忍過很想射的那段期間後面就會比較好控制
想射時停一下或放慢動作，盡可能的分心
個人是在愛愛時心裡唱迪迪不要停
3.戴套，別整根插到最底
你插29CM跟插30CM時，除非督破子宮不然女生感覺不到差異的
4.找到讓自己最沒感覺的體位
運動練體力個人認為對持久是最後一步才需要的
3秒的話根本耗不到體力
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