想戒淫的人請來試試 - 成人話題討論

動中禪手部動作
http://www.youtube.com/watch?v=bOUatCqUKU8

手部及小動作(躺著也可做)
http://www.youtube.com/watch?v=3MPEQamEKU0

經行
http://www.youtube.com/watch?v=B7AQvOOlbTo

守五戒：不殺生(不用茹素，可吃肉)、不偷盜、不邪淫(和配偶以外女人發生關係)、
不妄語(說謊)、不飲酒

守五戒練習 貪嗔癡會逐漸下降 。

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