忍住不射更持久？最美博士「超銷魂手法」曝光 60萬網友服了
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▲國內知名性學博士許藍方。（圖／翻攝自《頂尖事務所》DrShe許藍方）
記者李佳蓉／綜合報導
鄉民們除了30公分外，更在意床上硬挺與持久度，網路更流傳靠著「忍住不射」的訓練能
提升持久度。對此，最美性學博士許藍方分析忍住不射2種情境，證實「的確可以」。她
也透露，想要金槍不倒的秘訣，鍛鍊時必須以精神保持興奮，但要停止外力刺激的方式。
銷魂的手法讓60萬名網友讚嘆：「比男人更了解男人」。
「忍住不射」能訓練持久度或可能更傷身？性學博士許藍方在《頂尖事務所》頻道中解答
了。當性興奮持續高漲達到100分時就會射精，當下會陰部收縮，尿道口像是閘門打開後
射出。探討第一種忍住不射，指的是在99分即忍住，待分數下滑，此時閘門還未開，精液
還沒從儲精囊出來，因此不會傷身「的確可以訓練持久度」。但她也強調，「口沒開，你
並不會有會陰收縮的感覺，這是一個條件」。
許藍方接著解釋第二種，為儲精囊已收縮，輸精管已送出精子的射精過程，只是將生殖器
抓住沒讓精液從尿道噴出，「沒射出來，不代表你沒射」。她也坦言，這種情況較危險的
原因是大門已經敞開，但抓住尿道讓精液出不來，恐導致精液往輸精管、膀胱猛衝，有壓
力回流反而會傷身。
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▲性學博士指出，忍住不射的確可以訓練持久度，但前提「口還沒開」。（示意圖／記者
陳俊宏攝）
換言之，第一種忍住不射靠著精神面控制性興奮，使慾望快達頂峰前內心先冷靜下來；第
二種則是鴕鳥心態的不射，明明已經排出，卻壓住尿道以為沒射。該如何分辨自己是哪一
種忍住不射？許藍方曝簡單1招，「會陰沒收縮就是第一種，會陰已經收縮了就是第二種
，會陰就在蛋蛋連接肛門處」。
持久度該怎麼訓練？許藍方個人建議可試著在性興奮達7、80分時就先忍住，並在此時將
手離開生殖器，不要摩擦，但可以繼續觀看A片，讓大腦維持性興奮不至於軟掉。待降到2
、30分時手部再繼續摩擦，到7、80分再放掉，循環的模式「精神面保持興奮讓它硬，但
外力刺激要暫停」
許藍方說，必須練習讓大腦不要習慣在短時間內即射出，也可藉由自慰訓練持久度，若常
常練習時都未射出也不好，可能會導致前列腺無細菌性感染。說到這，她微激動地強調，
練習歸練習但還是要射出來，千萬別再問「練多久要射」，想要多久就多久，沒有人規定
，但鼓勵有充血時「能射就射」，別訓練100次通通忍住不出來。
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影片
https://www.youtube.com/watch?v=xQvirNa-TtE
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