※ 引述《masi (匈奴未滅，何以家為)》之銘言：
: 但打槍還是很正常，
: 請問這是什麼狀況。
: 有沒有什麼運動可以增加懶覺的強壯跟持久度，
: 請推薦給小弟試試。
增強懶覺持久度有好幾種方法跟層面，
其一是運動，
其二是改善壞習慣，
其三是食補，
其四是心理層面的加強，
以下請開電腦按空白鍵觀賞，手機請開整頁模式(power point簡報概念)。
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(一) 運動
最普遍的硬度/持久度/強度不夠，發生原因為睪固酮不足，
隨著年齡的增長，睪固酮的分泌量會越來越少，
健康地增加睪固酮量的方法就是運動， │
│
跑步/騎腳踏車/登山/ 睪 │ ╱￣＼
固 │╱ ╲
重訓/拳擊/跳舞/瑜珈等運動， 酮 │ ╲
│ ╲
能夠增加睪固酮， │ ╲
│ ╲
往往沒有運動習慣的軟雞雞人， │ ╲
│ ╲
在運動過後都有明顯的改善。 │
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(那個字唸睪ㄍㄠ，不要在那邊搞固酮搞來搞去。) 年齡
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(二) 改善壞習慣
這部分比較少人知道，但近年來可以看到部分文獻/文章/新聞中有提到，
可分為：
1. 看A片打槍時的某種壞習慣
2. 打槍射精時的某種壞習慣
------------------------------------------------------------------------------
(二) 改善壞習慣
1. 看A片打槍時的某種壞習慣
有部分的男生，喜歡開啟A片之後，一邊快轉找重點，一邊打槍，
這片看完還沒射，就開下一片，然後再快轉找重點，
大頭與小頭的狀態就會像下面這樣：
大頭：接受性刺激→中斷性刺激→接受性刺激→中斷性刺激→接受性刺激→爽
║ ║ ║ ║ ║ ║
小頭： 硬 → 軟 → 硬 → 軟 → 硬 →射
年輕的時候可以一路硬到底，沒有影響沒有注意就一直都這樣做，
後期與伴侶做愛時，接受性刺激才會硬的習慣，可能造成在對方口交或愛撫時才會硬，
或者在中斷動作去戴套時軟掉，甚至在抽插動作舒服感受較低的時候硬度不佳。
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(二) 改善壞習慣
1. 看A片打槍時的某種壞習慣
當注意到自己在做愛過程中，有發生性刺激影響硬度的狀況，
可以嘗試著改善打手槍的習慣，先挑好各片的精采片段，再一次爽到射，
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(二) 改善壞習慣
2. 打槍射精時的某種壞習慣
一般人也許無法體會，但確實有些人打手槍是在半勃或未勃起狀態下射精，
這是一個蠻恐怖的壞習慣，
身體會記憶這個習慣，覺得不勃起也沒關係，反正可以射，
久而久之就會忘記怎麼勃起(或只能夠半勃)，
因此，在射精前一刻，必須感受一下雞雞是否有完全勃起，
用類似凱格爾運動的方式，抽動一下雞雞，確保硬度，再進行射精，
比較不會讓身體養成這種壞習慣。
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(三) 食補
很重要的一個觀念，是食補，並非吃藥！
市售的壯陽藥如果很厲害，早就紅透半邊天，在世界各國大賺特賺了，
從古至今只有一個東西有這樣的情況，那就是威而鋼，因此不要再去拔獅子鬃毛了。
食補對於沒有運動習慣或年齡較長的男性有明顯的效果，
其中一個攝取海鮮類裡的鋅(Zn+)，顧肝又顧雞雞，棒棒！
要吃含有鋅的維他命也是可以啦，畢竟不是每天都有蛤罵可以吃，
而且有膽固醇過高的問題，
但過量的鋅會傷害頭髮與加速老化，所以一切適量就好。
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(四) 心理層面的加強
心理問題有兩個層面
1. 情緒壓力
2. 慾望的中斷
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(四) 心理層面的加強
1. 情緒壓力
包含工作壓力/情感壓力/自信不足/感情不睦等等，
雖然做愛時不會特別意識到這些壓力，但確實在心底的某處影響著雞雞，
學習舒壓，學會舒壓會對房事有一定程度的改善，
至於舒壓的方法，網路上很多啊，自行找找囉，
下略五百種紓壓方法。
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(四) 心理層面的加強
2. 慾望的中斷
一開始很色的時候都蠻順利的，做到一半就硬不起來了，
因為在做的過程中，腦子裡性慾已經獲得部分滿足，
雖不到聖人模式，但也不夠色。
這部分需要另一半的配合，除了抽插之外，需強化一些刺激感，
例如言語上的刺激，另一半喊著：「幹我！幹我！」來增加鬥志。
或者換姿勢、穿戰鬥服、後半以口交代替抽插、
抽插時肛門按摩/攝護腺按摩、捏乳頭等等各種方式。
(年輕時玩很大的話這種方法就會失效，因為一切已經不刺激了。)
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看了這麼多嚴肅的文字，
看個短片輕鬆一下，
https://www.youtube.com/watch?v=uqTFGUn4U8c
甘道夫的50道陰影
片中甘道夫都可以「哼！哼！哈！嚇！」地大戰一番了，大家一定也可以啦！
加油啊！不要認輸！
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最近文章都要放奶圖才會推爆，
大叔沒奶，腿圖可以嗎？
http://imgur.com/ht1aSdn
那穿西裝用的襪子可是大叔級的象徵啊啊啊啊啊啊！
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: 但打槍還是很正常，
: 請問這是什麼狀況。
: 有沒有什麼運動可以增加懶覺的強壯跟持久度，
: 請推薦給小弟試試。
增強懶覺持久度有好幾種方法跟層面，
其一是運動，
其二是改善壞習慣，
其三是食補，
其四是心理層面的加強，
以下請開電腦按空白鍵觀賞，手機請開整頁模式(power point簡報概念)。
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(一) 運動
最普遍的硬度/持久度/強度不夠，發生原因為睪固酮不足，
隨著年齡的增長，睪固酮的分泌量會越來越少，
健康地增加睪固酮量的方法就是運動， │
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跑步/騎腳踏車/登山/ 睪 │ ╱￣＼
固 │╱ ╲
重訓/拳擊/跳舞/瑜珈等運動， 酮 │ ╲
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能夠增加睪固酮， │ ╲
│ ╲
往往沒有運動習慣的軟雞雞人， │ ╲
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在運動過後都有明顯的改善。 │
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(二) 改善壞習慣
這部分比較少人知道，但近年來可以看到部分文獻/文章/新聞中有提到，
可分為：
1. 看A片打槍時的某種壞習慣
2. 打槍射精時的某種壞習慣
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(二) 改善壞習慣
1. 看A片打槍時的某種壞習慣
有部分的男生，喜歡開啟A片之後，一邊快轉找重點，一邊打槍，
這片看完還沒射，就開下一片，然後再快轉找重點，
大頭與小頭的狀態就會像下面這樣：
大頭：接受性刺激→中斷性刺激→接受性刺激→中斷性刺激→接受性刺激→爽
║ ║ ║ ║ ║ ║
小頭： 硬 → 軟 → 硬 → 軟 → 硬 →射
年輕的時候可以一路硬到底，沒有影響沒有注意就一直都這樣做，
後期與伴侶做愛時，接受性刺激才會硬的習慣，可能造成在對方口交或愛撫時才會硬，
或者在中斷動作去戴套時軟掉，甚至在抽插動作舒服感受較低的時候硬度不佳。
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(二) 改善壞習慣
1. 看A片打槍時的某種壞習慣
當注意到自己在做愛過程中，有發生性刺激影響硬度的狀況，
可以嘗試著改善打手槍的習慣，先挑好各片的精采片段，再一次爽到射，
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(二) 改善壞習慣
2. 打槍射精時的某種壞習慣
一般人也許無法體會，但確實有些人打手槍是在半勃或未勃起狀態下射精，
這是一個蠻恐怖的壞習慣，
身體會記憶這個習慣，覺得不勃起也沒關係，反正可以射，
久而久之就會忘記怎麼勃起(或只能夠半勃)，
因此，在射精前一刻，必須感受一下雞雞是否有完全勃起，
用類似凱格爾運動的方式，抽動一下雞雞，確保硬度，再進行射精，
比較不會讓身體養成這種壞習慣。
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很重要的一個觀念，是食補，並非吃藥！
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從古至今只有一個東西有這樣的情況，那就是威而鋼，因此不要再去拔獅子鬃毛了。
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而且有膽固醇過高的問題，
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(四) 心理層面的加強
心理問題有兩個層面
1. 情緒壓力
2. 慾望的中斷
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(四) 心理層面的加強
1. 情緒壓力
包含工作壓力/情感壓力/自信不足/感情不睦等等，
雖然做愛時不會特別意識到這些壓力，但確實在心底的某處影響著雞雞，
學習舒壓，學會舒壓會對房事有一定程度的改善，
至於舒壓的方法，網路上很多啊，自行找找囉，
下略五百種紓壓方法。
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(四) 心理層面的加強
2. 慾望的中斷
一開始很色的時候都蠻順利的，做到一半就硬不起來了，
因為在做的過程中，腦子裡性慾已經獲得部分滿足，
雖不到聖人模式，但也不夠色。
這部分需要另一半的配合，除了抽插之外，需強化一些刺激感，
例如言語上的刺激，另一半喊著：「幹我！幹我！」來增加鬥志。
或者換姿勢、穿戰鬥服、後半以口交代替抽插、
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(年輕時玩很大的話這種方法就會失效，因為一切已經不刺激了。)
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片中甘道夫都可以「哼！哼！哈！嚇！」地大戰一番了，大家一定也可以啦！
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