強壯持久怎麼練 - 成人話題討論

重訓跟有氧建議平常都要做。

尤其是壓腿硬舉之類的訓練，肌群大刺激夠 能促進雄激素分泌。
如果太疲累休息不夠 或補充營養不夠，有時候反而性趣缺缺。

有時反而操完隔天感覺快死了，會很容易莫名地一硬再硬。
好像是因為生物的本能 在有滅絕的危機下，會想要延續自己的物種。
這時候千萬不要縱慾過度，會很傷身體。


有氧的部分，就跟心肺血液循環有關。
心肺不好，要衝刺或是續航太久就會很容易縮缸或是引擎熄火。
血液循環跟勃起絕對有大相關，有血液循環的疾病 通常都有點勃起困難。
鄉民30cm要充飽整根需要多少血液，血液循環好才能瞬間快速硬梆梆。

綜合以上，加上一般人下班後時間不多 或是會想偷個懶。
就做些高強度間歇有氧，高強度間歇有氧兼具阻力訓練以及心肺訓練。
當然剛開始的強度不用太高，循序漸進即可 也要適度休息。
※ 引述《masi (匈奴未滅，何以家為)》之銘言：
: 最近深感力不從心，
: 經常勃起困難，
: 勃起後也很難堅持到射精。
: 但打槍還是很正常，
: 請問這是什麼狀況。
: 有沒有什麼運動可以增加懶覺的強壯跟持久度，
: 請推薦給小弟試試。

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無法跟自己獨處的人、是悲哀的
無法跟別人共處的人、是悲傷的
不管是悲哀的還是悲傷的
都一樣背負的、都一樣充滿情感
都一樣
可以很美麗

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