如何鍛鍊老二?? - 成人話題討論

最近一次的房事時間比較久
結果結束後好幾天
小弟弟都處於痠痛狀態

以往過於激烈或時間太長時
也會有相同的狀況 不過通常一天內痠痛感就會消失
看來年紀稍微大了點

因為年紀有一些了 體能慢慢下坡
所以一些維持肌耐力的運動是很重要的
也有在仰臥起坐鍛鍊腹肌
所以腰部等部分肌肉是很ok的
持續半小時也不是大問題
問題是老二應該要用甚麼運動鍛鍊才能保持強健呢??

是很認真的問
請不要推薦陰吊神功

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