如何避免床上運動傷害 - 成人話題討論

By Faithe
at 2016-12-19T00:25

Table of Contents

有時候動作激烈一些，或是動作比較僵硬，

屁股靠近大腿的筋會突然一陣抽痛。

如果是很激烈的三檔模式(一秒抽插超過3下)，

還能讓狂熱蓋過疼痛。

但要是那種必須單腳支撐的金雞獨立式，

或是女生騎在上面，可是男生背後沒支撐，

只能自己懸空向上頂的盪劍式，

那就真的只能靠毅力撐到女生先不行。

往往事後還會痛個好幾十分鐘，

嚴重的時候甚至走路會掰咖。

有點擔心長久下去，有天要看復健科，

各位大大知道怎麼避免這種床上運動傷害嗎？

--

All Comments

By Quintina
at 2016-12-22T01:18

你需要繩子，跟懸掛點

By Edward Lewis
at 2016-12-25T02:12

推文沒換人，我..........就喊換人

By Edward Lewis
at 2016-12-28T03:05

當然4休息換別人來啊>\\\\<

By Carolina Franco
at 2016-12-31T03:59

平常沒運動習慣？

By Edith
at 2017-01-03T04:53

深蹲或慢跑可以加強，或是訓練核心肌群

By Agnes
at 2017-01-06T05:46

壞了樓下收

By Kyle
at 2017-01-09T06:40

不收

By Skylar Davis
at 2017-01-12T07:34

熱身要做足

By Kristin
at 2017-01-15T08:27

不要做就好

By Thomas
at 2017-01-18T09:21

好比避免離婚最有效的方法就是不要結婚

By Queena
at 2017-01-21T10:14

先拉拉筋

By Victoria
at 2017-01-24T11:08

先開合跳熱身

By Caroline
at 2017-01-27T12:02

要伸舌頭保持筋絡伸展

By Ivy
at 2017-01-30T12:55

女上不小心角度不對壓到超痛

By Megan
at 2017-02-02T13:49

你只是需要一個支點和一根棒子，就能撐起_____

By Frederic
at 2017-02-05T14:43

我的懶叫>////<

By Emma
at 2017-02-08T15:36

幹嘛選這麼不舒服的姿勢作

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