如何跑步增加持久度？ - 成人話題討論

※ 引述《jcrevecoeur (J. Crevecoeur)》之銘言：
: 西斯版公認的可以增加持久度的運動是慢跑
: 請問一周3次,每次30分這樣的頻率夠嗎？（333的概念）
: 速度有沒有標準？
: 求前輩開示啦

首先要先分辨你所謂的持久度是指哪種持久度。

1.進去沒多久就射惹

2.硬沒多久就軟了

如果是第一種的話其實跟心肺功能沒有太多關係，而是神經接收到刺激引發的射精反應。

如果是第二種，如果你身體健康沒有心血管疾病，沒有在服用影響交感神經的高血壓藥物
，應該不太有勃起持久的障礙。

如果是第二種硬沒多久就軟了可能跟心血管疾病有關係，血管壞了繁殖套件組當然就有問
題....
運動有幫助，可是也要看醫生唷


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