如何增加性能力 - 成人話題討論

不好意思在八卦po過
這裡又po一次
因為那裡很多人叫我來這裡po...
請大家見諒
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直接切正題
如圖清水健大師的方法
http://i.imgur.com/yT1y6EL.jpg

清水健大師他有好幾個觀念
跟我們一般人所想的不一樣好怪

第一
一般大家都說飽暖思淫慾
但是清水健大師說他都吃三分飽
這樣不是怪怪的

第二
大家正常的觀念是
要多吃肉那些或是海鮮
但是清水健大師說要控制蛋白質
(他給我的感覺是不能吃太多...很怪)
然後強調多吃蔬果

其它的清水健大師
強調練深蹲這個應該就是公認要練的
沒有什麼好質疑的

想問問各位
有什麼增加性能力的方法呢??

認真請益感謝大家!!!
謝謝!!
有好方法不好意思說
可以站內信給我，謝謝!!
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