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如何增加傳教士體力 - 成人話題討論

Odelette avatarOdelette · 2020-02-23

Table of Contents

各位先進好

最近跟女友在碰撞的時候

發現在最後衝刺的時候

肚子有點撐不下去 越衝越沒有力

想請問如何增加大腿跟腹肌的持久力

可以連續10分鐘不休息

在最後階段的時候 小弟弟也會有點軟

跑步 跑步是要慢跑 還是高強度衝刺

棒式 還是需要加強深蹲 練硬舉?

還是肺活量不夠

請前輩指點

謝謝

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All Comments

David avatarDavid2020-02-27
射精時間提早就好了
Freda avatarFreda2020-03-02
你都說持久力了（。_。）
Thomas avatarThomas2020-03-06
我平常都幹空氣練習 真的累
Edith avatarEdith2020-03-10
不要慢跑 請做高強度間歇
Charlotte avatarCharlotte2020-03-13
去看peeta葛格影片
Franklin avatarFranklin2020-03-17
你yt打減肥運動大評比點第一個 自己看
Iris avatarIris2020-03-21
基本的重訓還是要做 尤其是深蹲 爆發力才會起來
Jack avatarJack2020-03-25
練空中腳踏車
Zenobia avatarZenobia2020-03-29
多唸一點聖經 跟神禱告
Quanna avatarQuanna2020-04-02
點體啊
Elizabeth avatarElizabeth2020-04-05
找人幫推拉屁股
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-04-09
把聖經墊在女友的屁股下 較省力
Hedwig avatarHedwig2020-04-13
我覺得慢跑有氧運動有效啊
Charlotte avatarCharlotte2020-04-17
三樓空幹王
Elvira avatarElvira2020-04-21
有氧運動類吧
Hardy avatarHardy2020-04-25
可憐哪
Jack avatarJack2020-04-28
研發虔誠+50%的血
Franklin avatarFranklin2020-05-02
換女友
Agnes avatarAgnes2020-05-06
一進去就直接射出來，你就不會有這麼多煩惱
Poppy avatarPoppy2020-05-10
慢跑絕對有用，當你一個月跑到200km你就明顯感覺不一樣
John avatarJohn2020-05-14
把雙膝張開一點，不要用肚子出力，用夾屁股的力
Olivia avatarOlivia2020-05-18
hedgehogs 你別以為我們不知道你在說世紀帝國喔XD
Olga avatarOlga2020-05-22
一週只有9000公尺太少，至少在我身上太少，最少也要每
天3-5000公尺
Kelly avatarKelly2020-05-25
分手
George avatarGeorge2020-05-29
http://i.imgur.com/lRDA4kF.jpg
Hardy avatarHardy2020-06-02
現在看亞洲空幹王真的猛
Elvira avatarElvira2020-06-06
游泳
Dinah avatarDinah2020-06-10
我每天早上上班前，跑10k
Harry avatarHarry2020-06-14
你根本是太胖，還有運動量和強度，都不足
Liam avatarLiam2020-06-17
一個禮拜三次3k，根本是笑話
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-06-21
為什麼這裡會出現台裔中國原住民亞洲空幹王-羅志祥的空
幹圖。
Edwina avatarEdwina2020-06-25
慢跑練氣，重訓增強肌耐力
Franklin avatarFranklin2020-06-29
狂練腿就對了
Robert avatarRobert2020-07-03
是不是出力點錯誤？和某樓說的一樣，是夾屁股那樣動，
不是靠腹肌那樣動
Ivy avatarIvy2020-07-07
問問看支那祥好了
Andrew avatarAndrew2020-07-10
還在跑步……唉，是要邊做愛邊跑步嗎
Callum avatarCallum2020-07-14
換個女的你就硬了
Belly avatarBelly2020-07-18
為什麼要增加傳教士的體力，傳教士也在?
Edith avatarEdith2020-07-22
https://www.youtube.com/watch?v=8xWch6lS6bo
看清水健教你省力
Quanna avatarQuanna2020-07-26
請教練 練壺鈴
Isla avatarIsla2020-07-30
多練個羅馬椅，可以增加撞擊力。
Agnes avatarAgnes2020-08-03
學之前有篇自以爲專業的提肛核心腹式呼吸啊
Emma avatarEmma2020-08-06
壺鈴蕩壺
Joe avatarJoe2020-08-10
請教練在你後面幫補幾下