多吃海鮮有用！上床不怕軟竿　這5招讓男 - 成人話題討論

新聞來源:三立新聞網

新聞標題:多吃海鮮有用！上床不怕軟竿　這5招讓男人順利「硬起來」

完整新聞內文:
在床戰的激情時刻，最怕「心有餘而力不足」的情形發生，根據研究，正常男性的勃起能
力，在40到50多歲，會開始逐漸下降，除了透過運動來預防性功能下降之外，現在有醫生
建議從「改變生活」開始著手。

據日本網站《SmartFLASH》報導，一位在池袋醫院任職的院長細田淳英分享了5大預防勃
起功能下降的方式，避免男人「抬不起頭」：


1.保持運動習慣，並且避免肥胖

適當的運動可以改善血液循環，其中醫生更建議從事深蹲等下半身的鍛鍊運動。


2.不抽菸、少喝酒

適當的酒精可以促進血液循環，但過量就會傷身，此外，避免抽菸是絕對必要的，因為尼
古丁會讓血管收縮。


3.適當紓解壓力

心理壓力也會造成勃起功能不全，所以找到舒壓的管道非常重要。


4.飲食習慣

多吃富含鋅的牡蠣等食材，同時攝取胺基酸較多的魚類、肉類都能改善精子量，同時也能
預防勃起不全。


5.生活習慣

醫生指出了四大生活習慣需注意：

一、別騎太久的腳踏車，腳踏車坐墊也要避免過小。

二、別在大腿上使用筆電。

三、別忽視打鼾的問題，睡眠不足也會擾亂荷爾蒙的平衡。

四、別不理蛀牙，牙周病有時會引起血管機能障礙，有勃起功能問題的人，53%都換有牙
周病。


新聞連結:http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=258954

備註:
現在就是在歧視肥宅就對了，不過深蹲認真推很有效(核心運動也不錯)，下盤越健壯，在
跟女方進行背後式進行的抽送的時候，會明顯感受到臀大肌在經過深蹲訓練後，可以穩定
用中速抽插，搭配腹式呼吸三淺一深方式，也可以站著背後式腿部的肌群可以幫你帶動抽
送的速率。這感覺不多說，女生會愛死你。我先去深蹲了

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