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▲研究發現，保持規律性行為有許多健康好處。（圖／CFP，以下同）
生活中心／綜合報導
很久沒愛愛了？美滿性生活是情人之間的生活調味劑，不僅能讓你們感情更
親密，對身體也有許多益處。多項性學研究已顯示，擁有「美滿性生活」實
在好處多多，不僅能減重，根據國外網站《WebMD》，以下列出5個「性」福
情侶擁有的好處，你們有嗎？
1.降低對咖啡因的依賴
現代人早晨多會選擇喝咖啡，幫助提神。不如改成早晨來一場激烈性愛，不
僅能減少發生心悸的可能性，有助降低血壓、增強肌耐力，此外，也能真正
喚醒你的大腦。
2.強化免疫系統
美國醫學研究顯示，每週定期做愛兩次的伴侶，體內的免疫球蛋白A（IgA）
會增加，能有效降低誘發感冒及流感的機會。
3.舒緩情緒
美國辛辛那提大學（University of Cincinnati）研究發現，早上愛愛能讓
彼此情緒維持平靜，影響時間甚至長達7天，故專家建議，可把握機會在週
一早晨愛愛，讓「星期一症候群」一掃而空。
▲多愛愛多健康！不僅能讓情人關係更親密，對身體也有許多益處。
4.讓你看起來更年輕、快樂
研究指出，性愛能自然誘發體內既有的脫氫表雄酮（Dehydroepiandrosterone
，DHEA）荷爾蒙，能延長老化，此外，女性若在性愛中達到高潮，體內所釋
放出的脫氫表雄酮濃度會是正常值的五倍。
5.釋放愛的催產素
透過性愛及高潮，能讓大腦獲得催產素（Oxytocin），使雙方迅速進入睡眠
狀態，並獲得7至9小時高品質的睡眠，讓你隔天精神更加倍。
即使愛愛有多種優點，專家仍提醒，一定要做好安全防護，不僅能避免不必
要的性病發生，亦能大幅降低意外懷孕的可能，以免造成雙方的「意外驚喜
」，反而得不償失。
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