壞壞後想哭很正常！專家曝「性愛後憂鬱 - 成人話題討論

文：Hello醫師／張雅惠
醫學審稿：賴建翰醫師
你是否曾在享受高潮後，突然感到莫名憂鬱呢？其實你並不孤單，因為不少人都有這種經驗
，在醫學上稱為性交後憂鬱(Post-Coital Dysphoria，簡稱PCD)，會讓人在性行為後出現緊
張不安、沮喪、焦慮或悲傷等情緒，即使過程滿意，也依然會發生。
什麼是性交後不安症？
性交後憂鬱，又稱性交後不安症，是在性行為後出現焦慮、悲傷等情緒的狀況，並會持續5
分鐘至2小時不等。根據性愛醫學期刊(Journal of Sexual Medicine)發表的研究指出，在
接受線上問卷調查的澳洲女大學生中，過半數的人都曾經歷過PCD的症狀，且約5％的女性表
示，她們在過去1個月內經常出現這種感受。而關於男性的PCD調查則指出，約有40％的男性
表示曾有PCD的經驗，且其中有4％的人經常發生。

為什麼會有性交後憂鬱？
1. 猛然被拉回現實的失落
國際性愛醫學學會(the International Society for Sexual Medicine)指出，與伴侶做愛
是親密且激烈的行為，所以當這種親密連結中斷時，就很容易引起悲傷。性治療師伊恩·克
纳(Ian Kerner)表示，性愛過程中，頭腦會分泌催產素(Oxytocin)，或「愛的荷爾蒙」，能
讓人產生信任與親密感。但過程結束之後，有人可能會因意識到彼此的感情，可能並不如身
體所感受到的那樣親密，而感到失落或沮喪。也就是說，PCD的造成，通常是現實與心中的
期望有落差的結果。
2. 被過去創傷觸發
研究發現，不論男女，若曾受過生理或情緒上的傷害，例如遭性虐待的經驗，發生PCD的機
率會比較高。即使現下的性愛過程你情我願，十分美好，但對在性方面有創傷的人來說，性
行為卻很容易變成觸發傷痕的開關。
3. 感到赤裸和脆弱
性是一個讓人非常脆弱和容易受傷的事情，當全身赤裸的和另一個人在一起，會容易觸發並
流露平時深藏內心的情緒。若你或你的伴侶經常有PCD的症狀，不妨事後在床上說些情話、
聊天、接吻和擁抱，因為研究表示，這些行為都有助於提升性愛和兩人關係的滿意度！

https://health.ettoday.net/news/1820706

被對方氣哭（？

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