增加持久度與硬度的一些心得 - 成人話題討論

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各位30cm、F cup的大大們好

小弟從以前就自認自己很猛

直到自己踏上了約炮之路

才知道自己有多虛弱


曾經有一度得要靠藍色小藥丸或是學名藥才有辦法硬

到後來過於可能是越來越胖(104kg)了或是體力真的太差

加上自己也不太持久 大概五分鐘左右就會想要射了

所以又想搭配飆風馬一起使用

但是常常體力不支或是因為麻藥的關係太過無感

中途還需要換套子

最後身體差到 就算嗑了藥 做到一半還是會軟掉

這才知道事態嚴重



雖然女方都會安慰說

"可能是因為太累的關係"

"沒關係 還是有舒服阿"

"會不會是因為我太鬆/太濕/太乾 所以讓你沒感覺啊"

但總是跟男性的尊嚴過去不阿

加上心魔的影響

會一直想說 今天會不會軟掉 昨天應該有睡飽吧

讓自己表現越來越差



自己也覺得這樣依賴藥物不好

想說自己還那麼年輕難道就要一輩子吃藥才能打炮嗎

於是開始找學重振雄風之路~~~



1. 慢跑

一開始什麼都不懂 想說多跑步看看能不能增加心肺功能

讓自己比較不會那麼喘

體重是下降了(-10kg)

但是對於持久力卻沒有顯著的幫助


2. 重訓

約莫從去年年底開始

報名了健身房 買了教練課

遇到的教練正好是個練腿狂

便開啟了我的下半身鍛鍊之路

從深蹲 硬舉 鍛鍊股四頭肌 與 股二頭

這才知道原來打炮根本不是靠腰力

而是靠 "下背" 與 "大腿"

儘管練的時候很累

但是相較之下在打炮的時候

變得游刃有餘

持久力也大幅提升

原本的我大概快速抽差三五分鐘就會想射了

然後就開始慢動作或是換姿勢拖台錢

現在真的是卯起來幹還是興致勃勃的

也不會到沒爽度

但是就不會一下子就沒"凍桃"了


3.保健食品

這裡指的是營養品而不是藥物

我個人是吃 鋅/馬卡/一氧化氮精胺酸(這個是看清水見有在吃才買的XDD)

三種都是獨立的膠囊而不是市面上那種混合式的

在吃了大概兩個月之後

硬度有大幅度的提升

原本可能在換姿勢的時候就會軟掉

或是憋住想射的衝動之後

就開始容易軟屌

但是現在這些問題都不存在了

就算是射完也都還是硬的!





最後做個總結 :

男人一定要練深蹲

男人一定要練深蹲

男人一定要練深蹲


帶來的益處太多太多了

至於保健食品就只是輔助而已

給各位男性朋友們

如果你想要狠狠地教訓另一半

那就改變自己吧 總是垂頭喪氣的總有一天女伴也會包容心崩解的

如果你想要135約巨乳 246約長腿妹 每次進motel三小時都要來個三發

更是要確保自己體力可以每日硬戰!!


最後祝大家都能找到好床伴<3

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All Comments

Lily avatarLily2016-04-26
馬卡有效嗎
Lily avatarLily2016-04-26
Lydia avatarLydia2016-04-27
五樓30cm但是只硬3秒
Eden avatarEden2016-04-27
Dinah avatarDinah2016-04-28
冒險幹
Franklin avatarFranklin2016-04-28
五樓硬度9H但只硬3秒
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-04-29
感謝分享
板主應該m這篇我覺得xd
Rachel avatarRachel2016-04-30
馬上練深蹲
Jacky avatarJacky2016-04-30
推m 簡潔又切重點的心得分享xD
Linda avatarLinda2016-05-01
立馬練深蹲
Hedwig avatarHedwig2016-05-01
立馬練+1,不過聽說練不對會受傷??
Sarah avatarSarah2016-05-02
因為姿勢容易跑掉 所以受傷
Jack avatarJack2016-05-02
開始約才知不足+1
Olga avatarOlga2016-05-03
深蹲姿勢要先查好,不然膝蓋會受傷
Kumar avatarKumar2016-05-03
3發完就直接包過夜了
Charlie avatarCharlie2016-05-04
我覺得腳踏車騎山路蠻有用的
Joe avatarJoe2016-05-05
練了但沒有人可以用
Joseph avatarJoseph2016-05-05
深蹲可以吊一下Jimmy大
Odelette avatarOdelette2016-05-06
我在重訓室遇到同學也會這樣子半哄他深蹲XDDDD
Regina avatarRegina2016-05-06
老一輩說兩腳行 三腳勇 不是沒有他的道理
Ida avatarIda2016-05-07
所以身敦怎麼練?
Dorothy avatarDorothy2016-05-07
以前有一篇說靠腰力的,我到現在還是不懂...
Freda avatarFreda2016-05-08
之前不是詳細po過 如何重訓強化了...
a我 id找文就有了阿(哈欠)
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-05-08
沒法練 心臟不太好
Callum avatarCallum2016-05-09
我都沒這些問題..
Puput avatarPuput2016-05-09
我練深蹲腰受傷還沒好....
Olivia avatarOlivia2016-05-10
104公斤
Delia avatarDelia2016-05-11
男生胖真的不容易硬起來
Leila avatarLeila2016-05-11
館長表示:
Ethan avatarEthan2016-05-12
深蹲姿式不對膝蓋就爆銷惹
Sandy avatarSandy2016-05-12
月跑量破百輕鬆恢復二十歲硬度
Christine avatarChristine2016-05-13
簡單結論 推!!
Una avatarUna2016-05-13
破百約得到才是重點吧,深蹲老早說爛了
Frederica avatarFrederica2016-05-14
幹 膝蓋超痛 求訣竅
Agatha avatarAgatha2016-05-14
好奇這樣的狀況,原PO目前幾歲?
Liam avatarLiam2016-05-15
求練習對象XD
Kelly avatarKelly2016-05-16
感謝分享 還好前陣子開始深蹲
Olivia avatarOlivia2016-05-16
請問練硬舉一樣有效嗎
Ingrid avatarIngrid2016-05-17
推深蹲
Gilbert avatarGilbert2016-05-17
好忙碌,這樣還有時間運動嗎?
Candice avatarCandice2016-05-18
推心得 跟我聽到的差不多XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-05-18
你超屌 為了打砲改造自己XD
Susan avatarSusan2016-05-19
還 蠻 屌 的 屌 爆 了
Robert avatarRobert2016-05-19
Harry avatarHarry2016-05-20
104kg約得到砲,勵志文
Lily avatarLily2016-05-20
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-05-21
健康食品也是藥好嘛...
Dinah avatarDinah2016-05-22
拿著手機看A片練深蹲,沒事就把菊花夾緊練括約肌,洗澡時
老二冷熱水交替沖,吃飯睡覺作息回復正常!很難不硬!
Rae avatarRae2016-05-22
是你自己身體太差吧,才20幾歲就要靠這些...
Jessica avatarJessica2016-05-23
其實 最有效的是練 凱格爾
Charlotte avatarCharlotte2016-05-23
感謝原po分享
Daph Bay avatarDaph Bay2016-05-24
保健的吃太多會變毒藥啊
Dora avatarDora2016-05-24
不要一直靠吃藥啦 對身體不好吧=.=
Daniel avatarDaniel2016-05-25
請問一下吃鋅的頻率?
Emma avatarEmma2016-05-25
保健食品 3種混著吃不會有問題嗎?又哪些疾病者不能吃那3種
Caroline avatarCaroline2016-05-26
推重訓
Noah avatarNoah2016-05-26
深蹲 睡眠充足差很多
Joe avatarJoe2016-05-27
深蹲加睡飽,打炮打到老
Tracy avatarTracy2016-05-28
深蹲真的有差 以前常常換姿勢途中軟屌 爬文才練了一個禮
拜深蹲沒這困擾
Annie avatarAnnie2016-05-28
還好我一直ˊ都超硬!!
Kelly avatarKelly2016-05-29
感謝分享
Kumar avatarKumar2016-05-29
認真給推