增加性能力是哪種運動?? - 成人話題討論

Susan · 2019-07-04

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大家好

看到各位都這麼持久

究竟有氧運動會比較猛呢

還是重量訓練無氧運動比較優呢

當然2個都練一定最好

硬要挑一個要選哪個最好呢

--

成人

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Heather2019-07-06

男的女的先講

Daph Bay2019-07-09

有位日本男性打手槍知名久是說有在游泳~~

Gary2019-07-12

當然用我這肥宅看漫畫的知識的話繩子綁起來要射解開

Gary2019-07-15

年紀大就會變久

Kama2019-07-18

凱格爾運動

Skylar Davis2019-07-21

要練耐力是靠有氧運動

Elvira2019-07-23

持久絕對是有氧,還附帶變大效果…

Tom2019-07-26

重訓比較大部份是影響身材外觀和自信,對性能力幫助很小

Kama2019-07-29

不用運動吃藥就可以了

Necoo2019-08-01

樓上正姐

Edward Lewis2019-08-04

硬度呢?

William2019-08-06

印度我比較喜歡咖喱

Joe2019-08-09

當然是有氧啊你心臟不夠力時間不會長

Rebecca2019-08-12

深蹲跟慢跑救GG

Annie2019-08-15

凱格爾運動黃牌教會我的XD

Tom2019-08-18

強化下半身吧肌耐力爆發力都有用

Adele2019-08-21

年紀大會變久+1！我是說要硬的時間

Elma2019-08-23

噓某樓重訓幫助小，這故事告訴我們讀書的重要

Charlotte2019-08-26

重訓鍛練下半身還是有差啦

Heather2019-08-29

男人練好深蹲，女人受不了；女人練好深蹲，男人受不了
男人女人都練好深蹲，床受不了

Ida2019-09-01

聽說練過有氧與深蹲的大大都很厲害自己則是練陰莖
鍛鍊運動（國外稱PEGYM)兩年多了這樣持久&硬度有
被說比較好供參考

Gilbert2019-09-04

慢跑，每天五公里床上30分鐘起跳，女友都說久很爽又硬

Elizabeth2019-09-07

噓某樓說重訓沒用，sb

Belly2019-09-09

依我個人經驗, 練瑜珈>>>練重訓

Tracy2019-09-12

我跑了5年馬拉松3年重訓,經驗告訴我重訓的幫助確實沒有像
有氧這麼明顯的差異啊,這邊都鍵盤運動員上網查查就說話的
嗎? 而且我是說幫助比較小,主要還是外表跟自信的成份多,
很愛曲解也

Linda2019-09-15

明明一開始是說很小，現在又改說比較小

Dinah2019-09-18

重訓有氧都要啦別問了快去練比較實在啦半年後就
有效果了

Mary2019-09-21

我只練腹肌

Jacky2019-09-24

簡諧運動

Connor2019-09-26

有氧吧

Rosalind2019-09-29

慢跑、游泳
血液循環要好
胖性能力通常都很差

Madame2019-10-02

我專練大腿海邊（人魚線，練完挺容易順便勃起

Rosalind2019-10-05

深蹲救台灣生育率啦

Frederica2019-10-08

弟弟也可以用重訓原理增強

Bethany2019-10-10

貨車訓練大法

Hamiltion2019-10-13

不重訓很多姿勢都玩不了

Olga2019-10-16

單車

Oliver2019-10-19

遇過業餘足球員，真的是......很厲害

Carolina Franco2019-10-22

笑死我深蹲才練一年抽插40分鐘不唬爛

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