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到底要怎麼持久 - 成人話題討論

Franklin avatarFranklin · 2016-02-05

Table of Contents

各位50cm g奶大家好

小弟是個3秒俠

聽友人建議運動增加持久度

於是我每個禮拜運動3次

每次都跑5公里

持續了兩個月

但小弟還是個3秒俠 …

還是要重訓比較好啊？

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All Comments

Xanthe avatarXanthe2016-02-06
整組壞了50收
Andy avatarAndy2016-02-07
5樓會幫你
Rachel avatarRachel2016-02-08
樓下光速俠
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-02-09
那就試試看看2秒吧
Elma avatarElma2016-02-10
深蹲之類如果都無效，誠心建議看醫生
Regina avatarRegina2016-02-11
我來當五樓
...
Kristin avatarKristin2016-02-12
看醫生吧! 或者消極一點當個屠龍騎士如何
Rosalind avatarRosalind2016-02-12
你也可以打槍打到懶覺壞掉 聽說也會很難射
一天5槍這樣
Annie avatarAnnie2016-02-13
你的CD時間呢?
Cara avatarCara2016-02-14
朗誦出師表，我說做的時候
Michael avatarMichael2016-02-15
壞了 樓下50收
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-02-16
補充營養 還要不要太操勞 睡飽 還有你幾歲 重訓一定要
Ula avatarUla2016-02-17
玩最近火紅的單車吧
Gilbert avatarGilbert2016-02-18
QAQ
Rebecca avatarRebecca2016-02-18
買菜瓜布
David avatarDavid2016-02-19
靠大腦，把眼前的妹想成龍
Adele avatarAdele2016-02-20
我是沒重訓也沒3秒問題 但如果你都跟同一位一直3秒
看醫生比較實在
Iris avatarIris2016-02-21
學陰吊神功吧 算重訓的一種
Hedy avatarHedy2016-02-22
有問題請求助專業醫師(認真
Una avatarUna2016-02-23
叫觀世音菩薩救救你
Edwina avatarEdwina2016-02-24
羨慕！
Bethany avatarBethany2016-02-25
買R20訓練
Eartha avatarEartha2016-02-25
不然我幫你撐10秒！你趕快cd
Edwina avatarEdwina2016-02-26
大叔認真回，一直看片尻，久了就麻痺持久
Steve avatarSteve2016-02-27
繼續運動一陣子，如果還是沒改善就看醫生，對了心理會
影響生理，打炮也要平常心
Isabella avatarIsabella2016-02-28
吃硬硬的藥
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-02-29
A我哎低 第76篇
Freda avatarFreda2016-03-01
凱格爾運動
Audriana avatarAudriana2016-03-02
我會在快射的時候刻意想些很倒陽的畫面
Franklin avatarFranklin2016-03-03
例如豬肉攤掛的肉條...
John avatarJohn2016-03-03
樓上 有畫面...
Selena avatarSelena2016-03-04
剪斷重長
Heather avatarHeather2016-03-05
常運動+做愛
看片也是有用拉現在都超麻痺==....30分鐘起跳
Edwina avatarEdwina2016-03-06
一天兩尻連尻一個月，包你對抽插超冷感
Susan avatarSusan2016-03-07
健身房練夾腿啊 夾完有差 好像會訓練到附近的肌肉
Kristin avatarKristin2016-03-08
熬夜嗎你
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-03-09
兩秒兩秒的做
Caitlin avatarCaitlin2016-03-09
深蹲也有用練到大腿超粗的==
Sandy avatarSandy2016-03-10
找出自己敏感的點 加強訓練至麻痺 講得簡單 私下信找我
John avatarJohn2016-03-11
我也在訓練中 分享所知而已
Agatha avatarAgatha2016-03-12
深蹲+硬舉。先去隔壁版爬文吧
Hardy avatarHardy2016-03-13
運動，沒有其他方法
Hedda avatarHedda2016-03-14
我倒是想問怎麼樣不要那麼持久...
Andrew avatarAndrew2016-03-15
別太常自己來也是個方法
Elvira avatarElvira2016-03-16
深蹲
Zanna avatarZanna2016-03-16
尿尿時不要一次尿完 能忍則忍分斷尿
Odelette avatarOdelette2016-03-17
有延時液這種東西,用塗抹的就好
Charlotte avatarCharlotte2016-03-18
在神明廳試試看，應該會很久
Anthony avatarAnthony2016-03-19
祖先會加持
George avatarGeorge2016-03-20
飲食也要控制，高糖和油炸物都少吃，能不吃最好，利用每
天的空檔做深蹲，一次20下整天累積下來也是可觀的運動量
，最重要的是不要熬夜，保持好精神小頭才會有精神。
Ula avatarUla2016-03-21
R20好用