到底要怎麼持久 - 成人話題討論

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-02-05T22:29

Table of Contents

各位50cm g奶大家好

小弟是個3秒俠

聽友人建議運動增加持久度

於是我每個禮拜運動3次

每次都跑5公里

持續了兩個月

但小弟還是個3秒俠 …

還是要重訓比較好啊？

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Tags: 成人

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-02-06T19:22
整組壞了50收
Andy avatar
By Andy
at 2016-02-07T16:14
5樓會幫你
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-02-08T13:07
樓下光速俠
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-09T10:00
那就試試看看2秒吧
Elma avatar
By Elma
at 2016-02-10T06:53
深蹲之類如果都無效，誠心建議看醫生
Regina avatar
By Regina
at 2016-02-11T03:45
我來當五樓
...
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-02-12T00:38
看醫生吧! 或者消極一點當個屠龍騎士如何
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-02-12T21:31
你也可以打槍打到懶覺壞掉 聽說也會很難射
一天5槍這樣
Annie avatar
By Annie
at 2016-02-13T18:24
你的CD時間呢?
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By Cara
at 2016-02-14T15:16
朗誦出師表，我說做的時候
Michael avatar
By Michael
at 2016-02-15T12:09
壞了 樓下50收
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-02-16T09:02
補充營養 還要不要太操勞 睡飽 還有你幾歲 重訓一定要
Ula avatar
By Ula
at 2016-02-17T05:54
玩最近火紅的單車吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-02-18T02:47
QAQ
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-02-18T23:40
買菜瓜布
David avatar
By David
at 2016-02-19T20:33
靠大腦，把眼前的妹想成龍
Adele avatar
By Adele
at 2016-02-20T17:25
我是沒重訓也沒3秒問題 但如果你都跟同一位一直3秒
看醫生比較實在
Iris avatar
By Iris
at 2016-02-21T14:18
學陰吊神功吧 算重訓的一種
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-02-22T11:11
有問題請求助專業醫師(認真
Una avatar
By Una
at 2016-02-23T08:04
叫觀世音菩薩救救你
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-02-24T04:56
羨慕！
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-02-25T01:49
買R20訓練
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-25T22:42
不然我幫你撐10秒！你趕快cd
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-02-26T19:35
大叔認真回，一直看片尻，久了就麻痺持久
Steve avatar
By Steve
at 2016-02-27T16:27
繼續運動一陣子，如果還是沒改善就看醫生，對了心理會
影響生理，打炮也要平常心
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-02-28T13:20
吃硬硬的藥
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-02-29T10:13
A我哎低 第76篇
Freda avatar
By Freda
at 2016-03-01T07:05
凱格爾運動
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-03-02T03:58
我會在快射的時候刻意想些很倒陽的畫面
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-03-03T00:51
例如豬肉攤掛的肉條...
John avatar
By John
at 2016-03-03T21:44
樓上 有畫面...
Selena avatar
By Selena
at 2016-03-04T18:36
剪斷重長
Heather avatar
By Heather
at 2016-03-05T15:29
常運動+做愛
看片也是有用拉現在都超麻痺==....30分鐘起跳
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-03-06T12:22
一天兩尻連尻一個月，包你對抽插超冷感
Susan avatar
By Susan
at 2016-03-07T09:15
健身房練夾腿啊 夾完有差 好像會訓練到附近的肌肉
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-03-08T06:07
熬夜嗎你
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-03-09T03:00
兩秒兩秒的做
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-03-09T23:53
深蹲也有用練到大腿超粗的==
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-03-10T20:46
找出自己敏感的點 加強訓練至麻痺 講得簡單 私下信找我
John avatar
By John
at 2016-03-11T17:38
我也在訓練中 分享所知而已
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-03-12T14:31
深蹲+硬舉。先去隔壁版爬文吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-03-13T11:24
運動，沒有其他方法
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-14T08:16
我倒是想問怎麼樣不要那麼持久...
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-03-15T05:09
別太常自己來也是個方法
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-03-16T02:02
深蹲
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-03-16T22:55
尿尿時不要一次尿完 能忍則忍分斷尿
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-03-17T19:47
有延時液這種東西,用塗抹的就好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-03-18T16:40
在神明廳試試看，應該會很久
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By Anthony
at 2016-03-19T13:33
祖先會加持
George avatar
By George
at 2016-03-20T10:26
飲食也要控制，高糖和油炸物都少吃，能不吃最好，利用每
天的空檔做深蹲，一次20下整天累積下來也是可觀的運動量
，最重要的是不要熬夜，保持好精神小頭才會有精神。
Ula avatar
By Ula
at 2016-03-21T07:18
R20好用

女生會在意男生內褲嗎？

Selena avatar
By Selena
at 2016-02-05T20:46
※ 引述《pachuchan (甜甜)》之銘言： : 姑且不論長相如果看到男生內褲頭太鬆 : 還是穿一些麻將中發白的內褲會不會滅火 : 順便問一下30cm大大有沒有推薦的內褲品牌？ : 你們會刻意把內褲頭露出來嗎？ : 西施點就是剛剛我把桌面設成波多野結衣之後 : 不到三秒我媽進我房間馬上關上我的門... ...

戰鬥服分享

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-02-05T20:16
原文吃光光，大家好我是小E 今天不探討胸型，要分享一下我的戰鬥服，但我很少所謂「角色扮演」的服裝，大多都是 歐美丁，或全蕾絲的內褲 男友蠻喜歡歐美丁，可以用力咬我屁股 http://i.imgur.com/pWE9rIe.jpg 或是像這樣的蕾絲加罩衫，放點音樂扭動身體 http://i.imgur.co ...

文明約炮教學2

Frederica avatar
By Frederica
at 2016-02-05T20:16
在下是約炮界中的一位假文青， 夜露死苦。 ————————————————————— 人之患，在好為人師，今來妖言惑眾，教授好讓人濕。 第二課 主觀講述如何在茫茫人海中找到你並感覺到我跟你同時觸電反應 文明約炮，從你我做起 工欲善其事，必先備其器 首推Skout 後推Tinder 兩者活躍用戶多 ...

我想知道我的經理是不是對我有好感？

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-02-05T17:42
同意koreasucks仁兄的說法 記得好像是皇家夜總會 胖德曾道 比起單身女性 更喜歡有夫之婦 旁人不解 問 答曰：關係比較簡單；）（好吃不黏牙 語畢 眾人樂A____A 感覺原原po就是癢了 而經理多半也想吃 只是近來社會事件層出不窮 有點怕 也缺了點衝動因素 如果好好暗示 加上說明 ...

按摩時碰觸私處 台灣男子在澳洲遭控性侵

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-02-05T17:40
http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160205/791153/ apple 按摩時碰觸私處　台灣男子在澳洲遭控性侵 一名台灣籍男子，因為涉嫌在澳洲布里斯本的腳底按摩中心替一名少女進行全身按摩時， 多次觸碰少女的胸部與私處，遭少女控告性 ...