凱格爾,跑步,深蹲哪個比較重要 - 成人話題討論

Andy avatar
By Andy
at 2019-07-30T13:26

Table of Contents

凱格爾-增加持久
跑步-增強血液循環,增加硬度,第二次CD 時間變短
深蹲-增加睪固酮,增加腿力

我個人覺得
凱格爾>跑步>深蹲
如果早洩又陽痿
腿力再強也沒用處

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Tags: 成人

All Comments

James avatar
By James
at 2019-08-02T04:37
先用前兩者培養耐力的確是正確的
其他就交給這板上的健身王出來講解,亂講會被噓 怕
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-08-04T19:49
必利勁>>>>>>>其他
Jack avatar
By Jack
at 2019-08-07T11:01
早洩陽萎真的做什麼都沒用
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-08-10T02:13
一個完整的深蹲循環 就包含了凱格爾的動作
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-08-12T17:25
必利勁一顆400超貴的
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-08-15T08:37
深蹲增加睪固酮的迷思哪來的 深蹲增加的睪固酮濃度
只有你在深蹲當下的15-30分鐘 你一停下來想要辦事的
時候 褲子一脫就沒了
Robert avatar
By Robert
at 2019-08-17T23:49
可以切4份分4次吃,這樣1次1百!!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-08-20T15:01
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-08-23T06:13
經驗吧,我覺得交戰的人多自然就久呀,這種東西本來就
熟能生巧,我大一的時候一週重訓2、3天+打球,要脫處的
時後前面的二、三次都很快,所以經驗才是重點
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-08-25T21:24
男性也需要做凱格爾喔!
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-08-28T12:36
嗯嗯,下面的肌肉變強真的會變持久
Puput avatar
By Puput
at 2019-08-31T03:48
路過看過
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-09-02T19:00
凱格爾 尿尿可以自己控制流速不亂噴
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-09-05T10:12
凱格爾也算是訓練肌力而已,所謂的持久是比較不容易軟
。如果早洩是因為太敏感,那練肌力也是沒用,搞不好還
可能更敏感。
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-09-08T01:24
我剛開始也有早洩問題 後來靠莫大意志力每天用毛巾搓再
加上九九乘法表輔助 慢慢練到可以控制
但如果久沒做第一次還是很快就是了-.—
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-09-10T16:36
海德格 救我...
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-09-13T07:48
多用飛機杯就比較不敏感了
Belly avatar
By Belly
at 2019-09-15T22:59
毛巾那個很U
Kama avatar
By Kama
at 2019-09-18T14:11
背圓周率比較重要
Elma avatar
By Elma
at 2019-09-21T05:23
有女人比較重要
Linda avatar
By Linda
at 2019-09-23T20:35
毛巾要怎麼練
Irma avatar
By Irma
at 2019-09-26T11:47
凱格爾對男性的用處是存疑的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-09-29T02:59
太持久怎麼辦……
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-10-01T18:11
認真推游泳 游一個禮拜每天游一小時 就很明顯了

喜歡不是愛

Brianna avatar
By Brianna
at 2019-07-30T12:48
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By John
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