前言：停機如同打電動玩具，以下分享破關的方式。
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關卡：第一個關卡，往往跟手淫頻率的日數一樣
也就是說如果A每日手淫，那麼A的第一個關卡就是停機後的第一天。
如果B三日手淫一次，那麼B的關卡就是停機後的第三天。
像我在停機前是一周手淫一次，因此我的第一個關卡是停機後的第七天。
此後，依據我自己的經驗，最難過的關卡是第14天左右。
14天過後，下一個關卡是第28天左右。接著就會輕鬆許多了。
因此我在此分享我突破14天關卡的方式。
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在停機的頭14天前，我除了早上起床時會勃起外，其他時間幾乎都不會勃起。
因此，在停機差不多第十天左右心裡會升起一種擔心自己變成性無能的恐懼感。
因此那時我還刻意讓自己勃起看看，看看自己到底還會不會勃起。＞＜
證實自己沒有性無能後，我便安心繼續停機。
然而，差不多在停機14天左右，我在洗澡時，忽然產生無可抑制的性慾。
表現出來的現象就是，無法消去的勃起以及心中揮之不去的想打槍的衝動。
不管是觀察自己的呼吸，還是試圖放鬆全身的肌肉，都無法抑制住想打槍的衝動。
首先，我趕快把澡洗好，盡速離開浴室，穿好衣服。
但當做到座位上時，又開始勃起。
接下來，我努力不讓自己的手放到腰下。
然而，沒多久，強烈的性慾又升起了。
此時，我開始去觀想過去打槍時，那種只有在射精的瞬間舒服幾秒，
但射精之後身心疲憊的感受。
並且想說：如果今天打槍了，那14天後又要面臨一樣的關卡。這樣就永遠都無法晉級了。
除了這些以外，我也有用宗教的方式去克服自己內心的衝動。但在這就不贅述了。
最後總算勃起消退，度過這最難破的14天關卡！
結論：
1.停機跟打電動玩具很像。有一道一道的關卡要突破。第一關沒過，就永遠無法晉級。
因此當關卡來時，一定要努力去突破，切勿輕言放棄。
2.如果現在還無法停機那麼多天，可給自己一個比較短的目標。譬如像是先停七天，
或是先停14天等等。然而，切記，當打槍時要去仔細觀察打槍的身心感受。
而不是眼睛盯著A片，腦筋充斥著無數的性幻想。
簡單的說，就是打槍時，就專心的打槍！
仔細地去觀察那種射精前肌肉緊繃，心跳加快，呼吸急促等等的感受。
以及射精後，全身放鬆但無力，心跳逐漸恢復正常，頭腦一片空白等等的感受。
一次又一次地觀察下來，就會體認到射精真的只是爽個幾秒，然後要不舒服很久。
當然，許多人喜歡的是射精後，全身放鬆的那種舒服的感覺。
可是事實上，只要學會自我放鬆肌肉的方式，並不需要透過射精來放鬆自己。
而且透過射精達成的全身放鬆，是一種腦筋混濁的狀態。
跟腦筋清明下的全身放鬆，有很大的不同。
至於如何訓練全身的自我放鬆？方法如下：
1.學校的心理輔導中心，應該都會有肌肉放鬆訓練的CD可索取
2.練習瑜珈等等
3.如果板上有信仰佛教和道教的鄉民，可以嘗試打坐，但切記要找到正信的道場指導。
總之，就是從觀察自己的身心開始。
久了，就會發現打槍其實是不舒服的，自然就會想停機了。
此外，我也會常常提醒自己，
過去的我，老是過著手淫的生活，那麼何不過過看沒有手淫的生活呢？
每次這樣想，就會對沒有手淫的日子，充滿了新鮮感，因而加強自己停機的動力!
這篇文章很長，感謝各位有耐心看完。
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