做愛要練哪組肌肉才能插得久？ - 成人話題討論

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-01-18T23:44

Table of Contents

小弟和女友愛愛的時候，

前面通常會換一些不同的姿勢，

最後都會用正常位（傳教士式）衝刺，

這是女友最輕鬆最容易爽的姿勢，

通常會衝幾個回合讓女友多爽一點，

但衝刺4～5次後真的有點累，

小弟弟依然勇猛，

但肌肉卻沒力了，

我平常也是有在跑步健身的，

深蹲硬舉也有做，

可是痠的是大腿上側到鼠蹊的肌肉，

應該要練的是這區的肌耐力，

想問一下有什麼健身運動是能練到這個肌群的？

--
Tags: 做愛

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2019-01-22T08:57
括約肌
Doris avatar
By Doris
at 2019-01-25T18:10
括約肌
Cara avatar
By Cara
at 2019-01-29T03:22
核心吧？
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-02-01T12:35
看錯當我沒說
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-02-04T21:48
括約肌
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-02-08T07:01
下背
Noah avatar
By Noah
at 2019-02-11T16:14
括約肌是要怎麼練...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-02-15T01:27
練凱格爾運動 但這不是我想問的
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-02-18T10:40
學派大星練鋼鐵屁屁
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-02-21T19:52
樓上知道筷子的故事嗎 一根筷子容易夾斷 十根筷子就
不容易 如果你可以夾斷團結的筷子 表示以後就算有十
個人要肛你 後悔的也是他們
David avatar
By David
at 2019-02-25T05:05
認真回，臀部跟下腹，股四頭，老婆都喊說受不了
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-02-28T14:18
核心
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-03-03T23:31
臀推 羅馬尼亞硬舉 深蹲
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-03-07T08:44
換一組鍵盤
Kama avatar
By Kama
at 2019-03-10T17:57
感謝！ 臀推我從來沒練過
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-03-14T03:10
小雞雞阿
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-03-17T12:23
小弟建議可練硬舉、深蹲、捲腹，但插得久不只是靠練
肌肉，還要配合有氧運動練心肺，慢跑或是飛輪都不錯
～嘻嘻
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-03-20T21:35
我比較喜歡後背式，看要大力小力都可以，主要用到核心
吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-03-24T06:48
懶肌
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-27T16:01
上面喇小太多 ，真正是腰背的 腹橫肌跟多烈肌 才是核心。
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-03-31T01:14
三項有練還五六下我不太信 我總和200傳教士全力衝可以衝
五分鐘
Olive avatar
By Olive
at 2019-04-03T10:27
咀嚼肌
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-04-06T19:40
樓上講的200下，女生受的了?光這姿識?
James avatar
By James
at 2019-04-10T04:53
認真回 小雞肌
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-04-13T14:05
樓下300壯士
Jake avatar
By Jake
at 2019-04-16T23:18
三項總合200好像...還好而已?光深蹲硬舉兩項就200了吧?
Ida avatar
By Ida
at 2019-04-20T08:31
This is sparta!!! https://youtu.be/eZeYVIWz99I
Cara avatar
By Cara
at 2019-04-23T17:44
ㄇㄉ我女朋友從一開始就要我從頭到尾都衝刺超累
James avatar
By James
at 2019-04-27T02:57
換我試試！
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-04-30T12:10
該邊的肌肉會有抽筋的感覺= =
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-05-03T21:23
找一個不要太斜的斜坡，然後用倒著走的方式下坡
可以練大腿的爆發力
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-05-07T06:36
分腿蹲
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-05-10T15:48
肌耐不是把你蹲的重量減少然後多組數嗎？心率在無氧區
間你蠻幹個10秒30秒就沒力很正常...
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-05-14T01:01
當然是 雞雞自壯法伏地挺身
Belly avatar
By Belly
at 2019-05-17T10:14
練提款肌吧
Zora avatar
By Zora
at 2019-05-20T19:27
其實正解是瑜伽=.= 柔軟度不足才是主因
Noah avatar
By Noah
at 2019-05-24T04:40
原Po都說有在做這些了還回覆一樣的答案=.=
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-05-27T13:53
逆練九陰真經
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-05-30T23:06
另外三項總和兩百是超級弱 不是還好而已…
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-06-03T08:18
三項200..笑死，一堆兩項就200了你還是打手槍吧
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-06T17:31
主因是你柔軟不足 傳教士後盤腿離床還有段高度 該
邊會緊繃著幫你撐 撐久就會痠 但如果改善橫向劈腿
Emma avatar
By Emma
at 2019-06-10T02:44
跟後盤腿的柔軟度 越柔軟 該邊需要支撐的力量就越
少 自然比較好 臀推有效但沒你改善柔軟度好 練點瑜
伽吧
Emma avatar
By Emma
at 2019-06-13T11:57
每次看到這種月經文都以為是在討論三鐵全馬 結果搞這個
Elma avatar
By Elma
at 2019-06-16T21:10
下背
Michael avatar
By Michael
at 2019-06-20T06:23
有器材可練你說的部位(用大腿夾)，但偏內側，練完很酸
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-06-23T15:36
內收長肌 縫匠肌 股方肌 恥骨肌 坐骨海綿體肌
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-06-27T00:49
吊啞鈴
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-06-30T10:01
如果只是想用在性上面 共用 是臀推 跟 RDL 男 傳統硬舉
女 深蹲(要全蹲 輕重量即可)
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-07-03T19:14
至於腿內夾 有這個器材的話要練 沒有的話只好用分腿蹲
跟彈力帶
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-07-07T04:27
小雞雞
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-07-10T13:40
心機
Rae avatar
By Rae
at 2019-07-13T22:53
我都三項200了...
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-07-17T08:06
推 luca
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-07-20T17:19
以1rpm來看深蹲+硬舉就已經200了...三項200是？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-07-24T02:31
Lunge 臀腿 深蹲 傳統或羅馬尼亞硬舉都可以
John avatar
By John
at 2019-07-27T11:44
大腿上側到鼠蹊部，相撲硬舉5RM的重量多練幾次應該會改
善
Steve avatar
By Steve
at 2019-07-30T20:57
我相撲硬舉的5x5重量比傳統硬舉還少20公斤 腿內肌太廢了
...
Emily avatar
By Emily
at 2019-08-03T06:10
就是練做愛那組肌肉呀
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-08-06T15:23
整個樓不知道要聽誰的XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-08-10T00:36
括約肌
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-08-13T09:49
括約肌
Tom avatar
By Tom
at 2019-08-16T19:02
認真，相撲硬舉
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-08-20T04:14
小雞肌啦
Erin avatar
By Erin
at 2019-08-23T13:27
橡皮肌

看到女生的穴穴插著兩隻屌的想法？！

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-01-18T10:33
原文吃光光 嗨～ 各位午安安 一個穴塞兩根肉棒我倒是真的沒看過 到底要怎麼塞啦XDDD 我一根肉棒＋一根手指就痛到翻臉了QQ 要是單一根粗大還能習慣一下 但是兩根東西以上（姐是體驗肉棒＋手指） 穴口會被拉扯開來（對向拉扯） 就會很容易撕裂傷 然後就被醫生警告不要太激烈的性行為w 不過優 ...

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