變大變粗的方法 - 成人話題討論

原文底下有推文講到『誰說男人不在乎大小』

裡面有講到可以藉由做握拉圈、凱格爾運動

以及陰莖延展增加陰莖的粗度及長度

書裡面的概念很簡單

陰莖也是像肌肉一樣~可以藉由暖身鍛鍊休息成長的

我自己都是在洗澡的時候讓陰莖暖身 同時做延展

手指輕握陰莖與龜頭的連接處

然後朝著上下左右前的方式輕拉 (勃起程度0-40%)左右

每次大約30秒左右~ 做3-5分鐘



握拉圈的話就是手指像OK般的姿勢輕握

由陰莖根部往龜頭方向推進(勃起程度50-75%)左右

之後也可以來回推進

初期每次做5-10分鐘 後來一天做20分鐘


凱格爾運動的部分從上廁所開始

先試著將1次尿中斷成5次尿

然後一天可以做5-10分鐘~ 先做1-2組

再慢慢加量



一開始做這幾個運動最好要有休息(可能先做2天休2天 然後做2天休1天)

不要想說直接每天都做

也不要抱持太大期待短時間會有很大的效果

但持之以恆做真的會有效



我自己原本的長度大約13.5cm 龜頭大約4.2-4.5cm 陰莖寬度約3.5

做了接近2個月長度大約是15cm 寬度的部分當時比較沒有明顯的感覺

當時有拍下做2個多月的照片

http://imgur.com/a/ujCeC

(這張大約長度14.7cm~當時最硬長度應該近15.5cm)



後來再做2個多月

長度大約是16.5cm 龜頭部分大約5.2-5.5cm 陰莖寬度約4-4.3cm

所以是可行的~ 但就像健身一樣需要時間才能看到成效



網路上也有類似的討論 也很多人都有成果

只是每個人的狀況都不一樣 有些人一個月就有效果

有些人要過半年

像我的話是要到2個月才覺得有差

第一個月根本不覺得有甚麼成效

大家有興趣可以翻閱網路上的討論看看

這本書台灣印象中因為版權到期已經絕版~ 有興趣可以到二手書攤找看看

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