要怎麼戒打手槍？ - 成人話題討論

縱慾過度砍伐肝腎，而傷肝腎必累及筋骨。

因小弟有腰椎病痛，需要避免縱慾無度，特別是手淫，其損最厲。

因此，小弟已下定決心戒槍。

想請問各位先進，有沒有戒槍心法。

或者，有沒有戒槍DIY、輕鬆向手槍說不、愛自己從戒槍做起之類的書籍可以參考。

感謝大家。

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