各位持久力2H up的男鄉民與另一半辦事3H up的女鄉民
大家晚安，大家好
小魯蛇隔了快兩年才終於有提槍上陣的機會
但不知道是不是太久沒鍛鍊體力的緣故
就算第一次比較快，但後面的二、三次也不到以前的水準
因此小魯蛇痛定思過開始一個小時到一個半練慢跑
但想請問除了出外練慢跑外有哪些運動可以在家裡面自我鍛鍊的
畢竟不是每天都有時間能跑步
想要請教除了鍛鍊小小蛇持久力外也能練身材的運動
感謝各位大大的分享
--
身嬌腰柔易推倒，語柔髮香滋味妙，
齒白膚細目光瑤，裙短腿長緞帶飄，
絕對領域不可少，女僕喵耳配傲嬌，
童顏巨乳是外道，蘿莉還是貧乳好。
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大家晚安，大家好
小魯蛇隔了快兩年才終於有提槍上陣的機會
但不知道是不是太久沒鍛鍊體力的緣故
就算第一次比較快，但後面的二、三次也不到以前的水準
因此小魯蛇痛定思過開始一個小時到一個半練慢跑
但想請問除了出外練慢跑外有哪些運動可以在家裡面自我鍛鍊的
畢竟不是每天都有時間能跑步
想要請教除了鍛鍊小小蛇持久力外也能練身材的運動
感謝各位大大的分享
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身嬌腰柔易推倒，語柔髮香滋味妙，
齒白膚細目光瑤，裙短腿長緞帶飄，
絕對領域不可少，女僕喵耳配傲嬌，
童顏巨乳是外道，蘿莉還是貧乳好。
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