我就還滿喜歡在上面搖的
因為比較好控制力道
而且在上面的時候 也比較容易更深入到體內
之前有個女版友還有教學如何在上面搖
我也有學起來
加上最近有在做核心上的訓練 體能也比以前好一些
光是看到腹部出現一點線條就感到心意滿足
可以看到下面三張的變化
https://i.imgur.com/1HMWYqM.jpg 大概是今年6月拍的
https://i.imgur.com/QXlRWHE.jpg 開始訓練後的1個禮拜
https://i.imgur.com/CKNg2DF.jpg 訓練後近三個禮拜 這是前天拍的
所以我現在在上面可以搖到高潮
以前都沒辦法 只搖了1~2分鐘就沒力了 現在搖10分鐘以上都沒問題
最後老樣子附上前天晚上裸睡前的自拍
https://i.imgur.com/M5kJ38J.jpg (只開了小夜燈 所以畫面很暗)
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因為比較好控制力道
而且在上面的時候 也比較容易更深入到體內
之前有個女版友還有教學如何在上面搖
我也有學起來
加上最近有在做核心上的訓練 體能也比以前好一些
光是看到腹部出現一點線條就感到心意滿足
可以看到下面三張的變化
https://i.imgur.com/1HMWYqM.jpg 大概是今年6月拍的



所以我現在在上面可以搖到高潮
以前都沒辦法 只搖了1~2分鐘就沒力了 現在搖10分鐘以上都沒問題
最後老樣子附上前天晚上裸睡前的自拍
https://i.imgur.com/M5kJ38J.jpg (只開了小夜燈 所以畫面很暗)

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